最近温度骤降，相信不少人都已经开始穿上长袖和外套了。但是在办公室里大家有没有发现这么一种情况？有的男人还在穿着短袖，而大部分女人已经穿上外套了，为什么女怕冷男怕热？根据最新的研究显示，其实这种现象并非人类独有，许多雄性动物（鸟类和哺乳动物）比雌性更喜欢较低的温度。就像女性更容易比男性感到疼痛一样，神经机制和荷尔蒙差异会带来感觉差异。男性和女性对温度的感觉不同，这是两性热敏系统在进化上的内在差异，除了其他因素外，这与生殖过程和照顾后代有关。简单来说，这是进化过程中的进化方向不同，因此带来了差异。女人比男人更怕冷与男女...
奶茶、甜点、冰淇淋，相信大家平时没少吃这些东西，甜滋滋的味道让人难忘，但是提起现在的抗糖，相信很多人就会一哆嗦，这抗糖肯定要少吃糖，奶茶甜点冰淇淋是不能吃了，那么抗糖化的食物都有哪些呢？大家都知道糖化反应最直接的原料就是多余的糖分，如果日常摄入过多的糖分，就是为糖化反应供应了更多的原料，对皮肤的影响也会更大。 所以很多人为了抗糖，直接减少糖的供应，有甜味的东西不吃了，一点也不碰的那种，其实这倒是没必要，该吃的还得吃，少吃不是完全不吃，而是指超过人体需求限度的部分要少吃。糖不仅是糖化反应的原料，还是人体摄入的能量...
可能很多人都见过那些三高的人，知道高血压高血糖是很危险的，但是很多人可能不知道，其实低血糖比高血糖还危险，而且低血糖发作起来的感觉是非常难受的，那么低血糖时应该先吃什么？一旦发生轻度低血糖，应立即进食15克碳水化合物。用于低血糖急救的食物，有个优先级：白糖、糖块、糖水、蜂蜜、葡萄糖片最佳，这5种食物是低血糖首选，这类食物吃进去后，很快被肠道吸收入血，能迅速缓解低血糖症状。其次才是饼干、点心、馒头之类的主食，然后才是含糖饮料（含果葡糖浆的），牛奶、冰淇淋、巧克力等食物的升糖速度相对较低。抢救低血糖要争分夺秒，因此最好...
在青春期的时候，很多人都会长痘痘，这是很常见的事情，但是不少人总觉得吃辣椒就会长痘痘，很多人因此不敢吃辣椒。今天就跟大家聊聊，长痘和吃辣有关系吗？痘痘又叫痤疮，是一种常见的皮肤病。有人认为吃辣椒或辛辣食品是长痘的根源，但迄今为止，还没有任何一项研究能够明确表明，长痘和吃辣有着直接关系。长痘的原因有很多，其中影响较大的属个人体质，其次是饮食、自身肌肤状况、生活环境的好坏等。另外，只有两类食物会让人长痘痘，一种是高糖高脂食物，如五花肉、糖果、奶茶和蛋糕等，另一种是高乳制品，如牛奶等食品。如果皮肤质量差，油脂分泌较多，不...
在生活里，大家难免会遇到一些磕磕绊绊，因此身上应该都留下了一些疤痕，有的是烫伤，有的则是被利器伤到了，还有的是手术留下的疤。今天就跟大家聊聊，如何淡化难看的疤痕？在生活中很多人都会选择涂抹膏药去消除，但往往功效并不大，甚至有一些人可能还会出现皮肤过敏等副作用，如果没有经过专业的检测，没有经过医师的指导，是不建议自己去购买药膏涂抹的。其实，我们可以通过饮食来淡化疤痕，比如说多吃富含维生素B6的食物，主要有动物肝脏、肾、蛋黄、奶类、干酵母、谷麦胚芽、鱼类和蔬菜(胡萝卜、菠菜、香菇)。可以吃富含锌的食物，这类食物有牡蛎、...
霜降节气是秋季的最后一个节气，是冬天到来的预兆，霜降时节，天气转凉，这个节气也标志着秋天的结束和冬天的开始，既然是这么饿重要的一个节气，必然少不了养生，今天就来说说霜降节气养生注意事项。民间有句俗语，“一年补通通，不如补霜降”，可见霜降养生是非常重要的，下面详细聊聊霜降养生小窍门。 霜降节气有四防，这时候天气变化比较快，转冷很突然，体质较弱者很容易生病，而且秋末是呼吸道疾病的高发期，很多人会犯咳嗽，像是慢性支气管炎之类的疾病就很容易复发或加重。霜降要防秋燥，这时候气温变化无常，容易出现秋燥病症，最好是多吃芝麻、...
到了秋天还有冬天的时候，不少人会遇到一个难题，那就是手脚很容易变得凉凉的，甚至有些人会发紫，这是很不好的现象。今天就跟大家聊聊，秋冬季手脚冰凉该咋办？最简单的办法就是多穿衣，保持背部，腹部，腿和脚的温暖，一定要穿宽松的衣服，避免穿紧身衣，以免影响末端的血液循环和加剧手脚冰冷。很多人出现手脚冰凉都与冬季节食减肥有关，每餐食物摄入不足会导致血虚、易疲劳、头晕、眼花、情绪低落、女性月经不调、情绪低落、手脚冰凉等症状。长期节食，会使人体衰老加速，免疫力下降。泡澡时在水中加入生姜或肉桂精油，可促进血液循环。也可睡前用热水泡脚...
现在的温度越来越低了，马上冬天就要来了，有的地方冬天真的很冷，有暖气还好一点，没有暖气的地方真的太惨了。今天就跟大家聊聊，今年冬天会被冻哭吗？今年7月以来，赤道中东太平洋海温持续下降，预计10月进入拉尼娜状态，并于冬季形成一次弱到中等强度的拉尼娜事件。出现拉尼娜事件以后，我国冬季偏冷的概率确实更大一些，约是偏暖概率的两倍。但是，气温偏冷不等于冷冬。“偏冷”“偏暖”只是相较于平均状况而言，而“冷冬”“暖冬”则不同，是有严格标准的。如果你想要顺利度过冬天的话，不如试试这几个办法把。晚上7至9时，用40℃左右的水，浸泡双...
秋天是一个“含金量”超标的季节，橘子酸甜可口又解渴，味道清新不腻人，可是你知道吗，橘子吃多了会变成“小黄人”，这是有科学依据的，不只是橘子，很多食物都会影响肤色，你知道为什么有些食物会影响肤色吗？先来说说橘子，经常吃橘子的人会发现自己手心发黄，手心发黄可以用剥橘子皮解释，可是脸色发黄又该怎么说？其实这是因为橘子中有丰富的胡萝卜素，一次摄入过量肝脏无法完全分解，血液中胡萝卜素浓度过高，会沉积在皮肤角质层和黏膜部位，出现黄皮肤。不光是吃橘子吃多了会变黄，像是胡萝卜、南瓜、木瓜之类的食物，吃多了也是会变成小黄人的，这种症...
事实上，糖尿病是最折磨人的病，如果你得了这个病，基本上你就和美食无缘了，下面看看糖尿病患者怎么吃最科学。有人说：“作为一个妊娠期糖尿病过来的人表示，这玩意太折磨人了，随便多吃两口白米饭，血糖都唰唰的往上飙，蛋糕、甜品、奶茶、饮料这些，油炸、食品、薯片等等高碳水高热量的食物基本与你无缘了，每天都是减肥餐。”都说含糖高的东西都不能吃，比如说西瓜，实际上判断食物对血糖的影响，除了看血糖指数，还要看血糖负荷（GL）。它指的是食物中碳水化合物的含量与其 GI 值的乘积。 但事实上，西瓜和苏打饼干的GI都是7...
