你为减肥交了多少智商税 管不住嘴全都白费
人皆有爱美之心，女孩子尤甚，对于外在形象的管理，女孩子甚至到了一个苛刻的地步，就拿减肥这回事来说吧，什么七天减肥法，一个月瘦二十斤，不知道在减肥这条路上摔了多少跟头，可还是在不停地交智商税，今天就来说说你为减肥交了多少智商税吧。在最新一期的综艺《请吃饭的姐姐》中，几位女嘉宾分享起了自己曾经的减肥方法，蔡少芬说自己为了减肥，减肥餐只有三颗葡萄，当时饿得不行，还要打电话问自己的经纪人，她能不能多吃一颗，宋雨琦则是为了减肥只喝咖啡，最后导致患上逆流性食道炎。 当然，这样的减肥方式一时有效，但是对身体的伤害却非常的大，...
不吃晚餐真的能减肥吗 这种方法得不偿失
减肥是所有女孩子一直在追求的事情，早餐少吃，午餐少吃，晚餐不吃，好像这样就能瘦下来，你觉得不吃晚餐真的能减肥吗？之前看到一个投稿，女孩的一个朋友出来聚会从来不吃东西，问她吃不吃饭，答案永远是不吃，按理说她坚持了这么久，节食减肥也该有些作用吧，但是女孩并不瘦，而且每次见她都会更胖一些，这让朋友们迷惑万分。女孩说自己工作日的时候能不吃就不吃，大部分时间都是喝水饱腹，但是到了周末的时候，就会出去大吃一顿…… 听到这里，朋友们终于明白了她为什么会胖的真相了。在网上搜索减肥，节食减肥一定是排在最前面的那一个，很多人为了减...
秋分有什么讲究 有三样东西是不能吃的
今天是二十四节气里的秋分，也就是秋中，这是比较比较重要的节气，因为天气在这个时候会渐渐变凉的。今天就给大家好好聊聊，秋分有什么讲究？进入秋分以后，太阳位置处在黄经180°，阳光直射位置逐渐向南移动，此时天气变得更加凉爽，我国各地将昼短夜长。秋分前后是农作物的收获季节，尽管我国幅员辽阔，但南方中稻、北方玉米大豆基本上都会在这前后收获，因此将其定为丰收节恰如其分。在这个时候，讲究三不吃，不吃生姜、不吃辛辣、生冷的食物和不吃瓜类。生姜属于辛辣燥热之物，食用过后会加重秋燥对身体的损害，而且还很容易上火，所以从古至今都有“一...
为什么吃碳水会有幸福感 减肥人士想象不到的快乐
现如今不少年轻人，尤其是爱美的女生，为了维持苗条的身材，会选择在日常生活中不吃碳水，米、面一类的食物基本上很少碰，但是偶尔吃到的时候，会不由得感觉到非常幸福，那么为什么吃碳水会有幸福感？在美食综艺节目《听说很好吃》中，马天宇和孙芮都表示自己是很喜欢吃碳水的人，但很多人会对碳水有一定的误解，怕胖就会选择不吃碳水，改为吃一些健康餐。 但是马天宇认为碳水还是要适当的摄入，如果不吃的话就会脱发，还会影响生理健康。其实吃碳水不仅能够保持身体健康，让人保持清醒的头脑和愉快的心情。当自己不开心了，有压力了 ，吃些冰激凌、甜点...
减肥不吃碳水的危害 马天宇说不吃碳水会脱发
在现在的社会上，人们追求苗条的身材不仅仅是为了爱美，还希望自己的身体能够健健康康的，在减肥期间，不吃碳水成为不少人会做的事情，甚至有些人为了维持苗条的身材，而不吃碳水，殊不知这样的做法对身体的伤害很大，而马天宇在《听说很好吃》中提到，不吃碳水会脱发，听到这里你还敢不吃碳水吗？很多减肥人士一谈到碳水化合物，就如洪水猛兽，避之唯恐不及。对于减重的人来说，碳水化合物真的是能少碰就别碰吗？其实不然。 在美食节目《听说很好吃》中，爱吃主食的马天宇针对大家觉得吃碳水会胖这一误解做出解释，在他看来碳水可以少吃，没必要不吃，并...
长期不吃晚饭对身体有害吗 别把谣言当成真
在网上搜索减肥关键词，有一个字眼被人们频繁提起，那就是“过午不食”，意思就是过了中午不再吃饭，就连晚上那顿晚饭也不吃，都说人是铁饭是钢，一顿不吃饿得慌，你认为长期不吃晚饭对身体有害吗？网上关于“过午不食”的说法是这样的，他们认为不吃晚饭对人健康有益，在饥饿状态下，吞噬细胞会清理人体内的垃圾，能够排毒养颜，什么样的说法都有。但事实并非如此，如果人体处于饥饿时，细胞也处于一种“萎缩”状态，没有能力去吞噬有害细胞，反而会受到损害。 长期不吃晚饭的危害不止于此，对于追求身材完美的人来说，减肥是一项终生都在进行的事业，一...
早上不吃饭能减肥吗 9个坏习惯让体重暴增
有很多人都在为自己的身材而焦虑，甚至有很多人节食甚至断食，有的人甚至不吃早餐，那么早上不吃饭能减肥吗？很多人都养成不吃早餐的习惯，还美名其曰说是减肥，其实长期不按时吃早餐，对胃部伤害很大，很容易诱发胃部疾病。人的胃部经过一个晚上的活动，早餐不进食会让其产生摩擦，使得胃部受伤。经常不吃早餐的话，会出现你上午的能量供给的不足，会让你的工作效率变低，每个人的身体状况不一样，所以适合自己的减肥方式也不同。有的人需要一日三餐，定时定量；有的人需要辟谷，轻断食。 过节胖三斤，减重要半年。马上就要开启国庆7天假期了，怕管不住...
晚上饿是在消耗脂肪吗 不会起到减肥的效果
现在的人为了保持苗条的身材，真的是下了一番狠功夫，虽然减肥瘦身是需要运动的，但是有些人却不愿意动，只能从饮食上改变，于是一些人选择不吃晚饭，认为这样做能够帮助自己快速瘦身，而且这些人觉得晚上饿是在消耗脂肪，这是真的吗？大部分瘦身者想要减肥，想要变的瘦一些，但是总是迈不开腿，不愿意运动，于是就采取最简单、粗暴的方式——不吃饭。一天就吃那么一点点的食物来垫垫肚子，这种不靠谱的减肥方法在网上一搜一大堆。很多人在减肥的时候会选择不吃晚饭，可这种行为对身体的影响是非常大的，不仅不利于减肥，甚至会导致变得更胖更丑，不吃晚饭很容...
抗糖化的食物都有哪些 小心抗出低血糖
奶茶、甜点、冰淇淋，相信大家平时没少吃这些东西，甜滋滋的味道让人难忘，但是提起现在的抗糖，相信很多人就会一哆嗦，这抗糖肯定要少吃糖，奶茶甜点冰淇淋是不能吃了，那么抗糖化的食物都有哪些呢？大家都知道糖化反应最直接的原料就是多余的糖分，如果日常摄入过多的糖分，就是为糖化反应供应了更多的原料，对皮肤的影响也会更大。 所以很多人为了抗糖，直接减少糖的供应，有甜味的东西不吃了，一点也不碰的那种，其实这倒是没必要，该吃的还得吃，少吃不是完全不吃，而是指超过人体需求限度的部分要少吃。糖不仅是糖化反应的原料，还是人体摄入的能量...
