因为现实原因，哪怕人们很困，也不得不熬夜，于是你我皆是秃头小宝贝，但睡眠不足不只有这个危害，你知道睡眠不足的危害有哪些吗？长期的睡眠不足，会对身体带来怎么样的危害？研究发现，每天睡眠不足6小时，不出一周，人体内700多种基因会发生改变。当你熬夜时，器官也被剥夺了休息的权利，饱受煎熬。长期睡眠不足会引发中风、高血压等一系列疾病，甚至猝死。没有一个健康的作息最大的危害就是会出现黑眼圈以及让眼部的肌肤加快老化，出现细纹以及皱纹，护肤品虽然有一定的护肤作用，但是熬夜的伤害真的很大。尤其是女孩子一旦到了一定的年龄，新陈代谢也...
现在的年轻人谁不熬夜都不好意思说自己是年轻人，白天的时间忙于工作，所以只能在晚上“抓住”属于自己的时间，自然，这就是熬夜了，一时熬夜一时爽，一直熬夜就成了失眠，想睡也睡不着了，失眠的人会选择服用褪黑素，你知道长期服用褪黑素有哪些危害吗？前两天有一个新闻是关于熬夜的，一个20岁的女生长期熬夜，最终诱发癫痫，癫痫可不是小病，这一新闻出来以后，不知道多少网友放下了正在熬夜的手。 但是熬夜也分主动和被动，像是白天没时间玩手机娱乐的人，只能抓紧夜晚的小尾巴，偷偷玩上一会儿手机，不过这玩着玩着，就到了凌晨三四五六点，天都蒙...
现在不少人的作息都是非常乱的，很多人喜欢熬夜但又知道熬夜对身体不好，于是一边熬夜一边养生，那么如何看待当代年轻人边熬夜边养生？在今晚的《听说很好吃》中，冉高鸣说自己经常熬夜，随着熬夜带来的危害就是让自己的发际线越来越高，为了不影响身心健康，他开始关注一系列的养生技巧，深刻贯彻一边熬夜一边养生的生活方式，这种情况在如今的年轻人身上屡见不鲜。这其实是成年人面对生活的一种无声抗争，在万籁俱寂的黑夜之中，这个世界才是属于自己的。在这个节奏十分快的社会，能拥有自己的时间也是真的很不容易，所以熬夜便变成了延长自己时间的重要方式...
当男女双方准备进行性接触时，大多都处于愉快的情绪状态之中，在这种情绪的驱动下，男女双方都会乐于把自己打扮得更年轻一些。比如女性会注意化妆，男性把胡子刮干净，这些修饰自然会使人显得分外年轻。 人们在同房之前，一般都要进行抚摸。人的皮肤也具有新陈代谢现象，经常进行刺激，就可以阻止皮肤老化。那种与自己心爱的人共享性体验的心情，那种令人欲醉的飘然感觉，对*的自主神经系统会产生刺激，促使性激素分泌旺盛。性激素分泌增多后，女性的皮肤就会变得更加白皙细致，大多数女性的指甲还会变得既有光泽又有弹性，头发柔软光亮，甚至连脸上的粉刺也...
其实在10点以后睡觉就算是在熬夜了，那么长期晚上12点后睡觉的危害是可以想象的，这个对身体的伤害是比较大的，恶果会悄悄浮现。这一条一定要重视，经常熬夜的人容易猝死，因为当你熬夜时，肾上腺素的分泌就会过量，那么血管收缩就会加速，那就很容易就会导致猝死的出现，生活中有不少的医生或者是上班族因为熬夜猝死的病例非常多，所以建议要少熬夜。再者，长期熬夜对脑部神经的影响极大，因为熬夜的时候就会导致大脑神经一直处于运转的状态，没有足够的休息时间，那么人就会变得反应力下降，记忆力不行等等问题出现，甚至有老年痴呆的风险。 有人说...
在青春期的时候，很多人都会长痘痘，这是很常见的事情，但是不少人总觉得吃辣椒就会长痘痘，很多人因此不敢吃辣椒。今天就跟大家聊聊，长痘和吃辣有关系吗？痘痘又叫痤疮，是一种常见的皮肤病。有人认为吃辣椒或辛辣食品是长痘的根源，但迄今为止，还没有任何一项研究能够明确表明，长痘和吃辣有着直接关系。长痘的原因有很多，其中影响较大的属个人体质，其次是饮食、自身肌肤状况、生活环境的好坏等。另外，只有两类食物会让人长痘痘，一种是高糖高脂食物，如五花肉、糖果、奶茶和蛋糕等，另一种是高乳制品，如牛奶等食品。如果皮肤质量差，油脂分泌较多，不...
晚上只要熬夜了，不管白天补觉多久，睡醒了还是很累很疲惫，好像全身被掏空，有人就要说了，既然熬夜对身体不好，那就别熬了，可是对于特殊岗位的人来说，熬夜不可避免，今天就来说说经常熬夜的人怎么调整作息。其实熬夜补觉不起效的主要原因是褪黑素，在晚上休息的时候，大脑会分泌一种调节人体生物钟的激素，也就是褪黑素，褪黑素的作用就是让大部分器官进入休眠，让我们晚上睡得香。熬夜已经变成人们的常态，大家都知道熬夜不好，熬夜危害很大，但仍无法改变这个不良的习惯。熬夜使人发胖，尤其是睡眠严重不足，睡眠少于七个小时的人，更容易会发胖，睡眠不...
对于妈妈来说，宝宝降临的那一刻是非常幸福的，无论自己在怀孕之前吃过多少苦，这一切都是非常值得的。可是有些妈妈生完宝宝之后，面临着母乳不足的情况，只能给宝宝喂奶粉，无法实现亲喂，那么母乳不足怎样追奶？母乳喂养一直被称作宝宝最健康的喂养方式，而有的妈妈们奶水充足，所以喂养的过程非常顺利，但有的妈妈由于一些原因的影响，奶水的分泌量很少，有时不得不改用混合喂养的方式。一些妈妈在生产前就会产生奶水的，所以妈妈要注意检查自己的乳房有没有硬块，如果有硬块那就是说明奶水被堵塞住了，这个时候一定要及时通过按摩和热敷来把...
