对于现在的年轻人来说，熬夜早已是家常便饭，说起熬夜的危害，大家都能罗列出来好几条，可是有一个问题值得关注，熬夜和晚睡是一回事吗，晚睡和熬夜有什么区别呢？尽管知道熬夜不好，熬夜的危害有很多，可是大家也没放下那颗熬夜的心，晚睡和熬夜看似一样，实则不是一回事，晚睡只是睡的比较晚，一般来说只是比正常的健康作息时间晚一些，并不会影响第二天的健康。 熬夜可就不一样了，晚睡一般不影响睡眠质量，熬夜的话则是会影响睡眠质量，有过熬夜经历的人都知道，熬夜一般就是大半夜不睡觉，甚至是一整晚都不睡觉，早上起来精神萎靡，前一天晚上没有休...
现在的年轻人沉迷于晚上熬夜“修仙”，早睡成了他们不可能完成的目标，熬夜却是家常便饭，对于年轻人来说，十一点前睡觉的人就是异类，也有人认为只要保证睡眠时间充足，即使晚睡也不算熬夜，那么你觉得晚睡晚起算熬夜么？晚睡晚起到底行不行，“如果每天凌晨2点入睡，上午10点起床，这算不算熬夜呢？” 专家给出的解释是不算，这个答案相信很多人都没猜到，其实对于熬夜的解释是这样的，破坏了睡眠规律和睡眠时长才是熬夜，也就是说，只要睡眠规律和睡眠时长达到要求，就不算熬夜。看到这里你是不是很开心，觉得自己平时的熬夜不是熬夜，就是改变了睡...
对于现在的年轻人来说，熬夜早已是家常便饭，尤其是最近到了双十一购物节，大家晚上买预售都得等到很晚，熬夜一时爽，第二天颜值就会呈断崖式下跌，今天就来说说如何在熬夜后快速恢复颜值。工作和生活中熬夜是必不可少的，熬夜带来的危害有很多，可是大家又不得不熬夜，毕竟大家都有压力，要么是加班熬夜，要么是心事多导致失眠。 或许熬夜的时候没感觉，可是等到第二天照镜子就会发现，黑眼圈眼袋，眼角干纹，法令纹等等，这些都是熬夜的危害，状态不好颜值也会大打折扣，所以熬夜后快速恢复颜值的方法就很有必要了。说是恢复到原本的状态，其实也不可能...
大家都知道，熬夜是一种很不好的习惯，如果一个人长期熬夜的话，往往会变得精神很差，并且皮肤很差，甚至有可能引发心脏病。另外，男性久坐熬夜会增加不育风险，大家知道吗？这是根据数据显示的，作息不规律，抽烟、酗酒、久坐、熬夜等不良生活习惯，都会增加男性不育风险。人的生物钟支配着人的内分泌，而生精主要在夜间进行，男人经常熬夜，在得不到正常休息的情况下，生物钟发生紊乱，从而导致内分泌紊乱，生精功能也会受到影响，从而引起不育的可能。男性长时间熬夜就会让身体处于疲劳状态，对肾脏造成严重伤害，造成肾气和精气不足，出现阴阳失调，影响了...
现在的人压力都很大，工作忙碌，生活节奏紧张，不光是女性容易出现亚健康，就算是男人的身体也会有受不住的那一天，那么你知道男性日常该如何调养身体吗？最近在网上看了一则新闻，新闻的题目是男性久坐熬夜会增加不育风险，看到这里很多人虎躯一震，以前说喝可乐不育，现在连久坐都不行了吗？ 从免疫性不育的角度去分析的话，久坐熬夜男性压力确实会间接导致不育风险，熬夜久坐带来的可不只是这一个问题，像是前列腺炎，精索静脉曲张等等，这些都是长期久坐或者长期熬夜的影响。男性在日常生活中常常会忽视这一点，所以男同胞们一定要注意，生活中一定要...
晚上只要熬夜了，不管白天补觉多久，睡醒了还是很累很疲惫，好像全身被掏空，有人就要说了，既然熬夜对身体不好，那就别熬了，可是对于特殊岗位的人来说，熬夜不可避免，今天就来说说经常熬夜的人怎么调整作息。其实熬夜补觉不起效的主要原因是褪黑素，在晚上休息的时候，大脑会分泌一种调节人体生物钟的激素，也就是褪黑素，褪黑素的作用就是让大部分器官进入休眠，让我们晚上睡得香。熬夜已经变成人们的常态，大家都知道熬夜不好，熬夜危害很大，但仍无法改变这个不良的习惯。熬夜使人发胖，尤其是睡眠严重不足，睡眠少于七个小时的人，更容易会发胖，睡眠不...
对于现在的年轻人而言，熬夜早已是家常便饭，不熬夜的人才是另类，有句话说的好，熬夜一时爽，熬夜过后才是火葬场，身体上的伤害是不可逆的，不管怎么补觉都补不回来，不过靠食补多少能起到些作用，今天就来说说熬夜必须要吃的七种食物。现在的生活多姿多彩，不少人到了晚上十一二点还不睡觉，不是看电视就是看手机，工作压力大的加班，清闲的不睡觉也得娱乐，虽然当时看不出什么，殊不知熬夜对我们的身体危害非常大。 1、胡萝卜胡萝卜的营养非常丰富，富含维A和胡萝卜素，对于视力有很大的好处，还能帮助我们对抗体内自由基生成并起到抗癌效果，能够预...
昨晚是付尾款的时间，相信有不少人选择了熬夜抢东西，还有的人熬夜付尾款。不得不说，在周天的时候熬夜，实在是太难受了。大家也很好奇，为什么付尾款总在半夜？其实，最大的原因就是大家到了半夜的时候脑子不清新，这时候脑子可能也短暂性不灵光了，一到点就赶紧清空购物车，把手剁完才能安心睡觉。晚上往往都是人比较感性的时间，漆黑的夜晚，温暖的灯光，总是会让人对自己的生活浮想联翩。而双十一购买的自己喜欢的东西，本身就会是自己平时很喜欢，恰好赶上双十一有优惠。感性的情绪一旦爆发，容易产生冲动消费。对于后半夜付款来说，往往大家觉得自己熬夜...
很多人都有熬夜的习惯，要么就是到了零点才睡觉，还有的人到了一两点的时候才会休息。大家都知道，熬夜是很不好的，也容易猝死。今天就来聊聊，熬夜时心脏忽然咯噔一下是咋回事？你被心脏突然的“咯噔”一下吓到过吗？熬夜时感觉嗓子眼一紧、胸闷一瞬，心跳也从“咚-咚-咚-咚-”变成了“咚-咚咚——咚-咚”，等缓过神来，觉得万幸又后怕。其实，心脏的跳动是一个非常复杂的电生理系统，只有在夜晚睡眠时，身体逐渐放松，对血液的需求减弱，心脏才有机会休息片刻。一旦你熬夜、休息不佳，影响到窦房结的正常工作，使其提前或异端发出号令，就会出现心脏仿...
当代年轻人的头发在床上，在地上，在下水道里，就是不在你的头上，脱发是所有人心中的伤痛，大家都知道脱发不分男女，大家一样emo，脱发的原因千千万，有人说熬夜占了一半，你觉得熬夜真的会掉头发吗？偶尔熬夜其实不会造成实质性脱发，但经常熬夜是真的会秃，这是因为熬夜会影响毛囊细胞的正常生产和代谢，让发育期的头发直接进入休止期和退化期，你也就越来越秃了。 专家指出，熬夜导致的脱发可能要6个月才能完全恢复生长，也就是说，长期熬夜想要恢复到以往的发量，需要六个月的时间，熬夜引起的脱发是属于暂时性的，只要作息规律，还是可以重新长...
