晚睡晚起算熬夜么 你对熬夜产生了误解
现在的年轻人沉迷于晚上熬夜“修仙”,早睡成了他们不可能完成的目标,熬夜却是家常便饭,对于年轻人来说,十一点前睡觉的人就是异类,也有人认为只要保证睡眠时间充足,即使晚睡也不算熬夜,那么你觉得晚睡晚起算熬夜么?晚睡晚起到底行不行,“如果每天凌晨2点入睡,上午10点起床,这算不算熬夜呢?” 专家给出的解释是不算,这个答案相信很多人都没猜到,其实对于熬夜的解释是这样的,破坏了睡眠规律和睡眠时长才是熬夜,也就是说,只要睡眠规律和睡眠时长达到要求,就不算熬夜。看到这里你是不是很开心,觉得自己平时的熬夜不是熬夜,就是改变了睡...