对于一些高强度的职业来说，加班是常态，熬夜加班更是不罕见，不过这加班也分为有效加班和无效加班，有的人默默加班，功劳却被别人揽，可见加班不能默默无闻，该说还是得说，只是熬夜加了班跟老板直说还是委婉说更好呢？熬夜加了班怎么和老板说，也是大多数年轻人所苦恼的一点，说的太直接好像意图太明显，就像是刻意邀功，可如果太过委婉，领导又不一定能理解你的意思，现在的人加个班也不容易，毕竟是付出了精力，工作成果摆在这里。关于熬夜加了班怎么跟老板说的问题，两个观点也是各自有依据。熬夜加了班跟老板直说是很多人支持的一个观点，简单...
一个睡眠质量好、从不熬夜的人一定要比一个总是熬夜的人看起来年轻，那么为什么熬夜会老得快？熬夜会让皮肤加速老化，代谢色素的能力就会降低，长期熬夜不仅容易长出影响颜值的老年斑，还会引发肥胖、脱发、记忆力下降，以及增加心脑血管疾病、甚至老年痴呆的风险。卵巢早衰患者越来越年轻化，这和长期熬夜有很大关系。熬夜失眠会使卵巢的激素分泌失衡，导致卵巢功能减退，引发卵巢早衰，甚至提前闭经；还会增加卵巢癌。现有的医学手段很难治愈卵巢早衰，但是能够通过健康的生活习惯，增强锻炼，避免生殖毒性物质的接触来预防。 熬夜还会加...
现在有很多人都因为自己的身材而感到焦虑，于是这些人开始减肥，那么减肥期间熬夜会影响效果吗？减肥期间有很多朋友因为种种原因，而出现熬夜的现象。其实熬夜会严重损害身体健康和影响减肥！人体肾上腺皮质激素和瘦体素都是在夜间睡眠时才分泌的。肾上腺皮质激素在黎明前分泌，具有促进分体糖类代谢，保障肌肉发育的功能，瘦体素在入睡后方可产生，既促进提升代谢又能促进脂肪燃烧，还能抑制和控制食欲，避免暴饮暴食的发生。所以，一天中睡眠最佳时间是晚上10时到凌晨6时，这样对减肥和维持身体健康都有好处。长期熬夜的人更容易胖！熬夜会...
据说有一多半的人在青春期的时候都起过青春痘，其实所谓的青春痘就是皮肤科常见的一种病，也叫痤疮，但是过了青春期以后，还在经常起痘的人也不少，他们将自己起痘的原因归咎到了自己熬夜上，你认为脸上长痘是因为熬夜吗？其实脸上长痘基本上都是痤疮，长痘的人也都是皮肤比较油的人，他们皮脂分泌过多才会产生痘痘，至于成年人所说的因为熬夜工作压力大起痘，其实是因为内分泌失调了，导致毛囊皮脂分泌过多。 也就是说脸上长痘和熬夜有关，但也不能说是熬夜造成的，毕竟有的人就算是不熬夜，因为皮肤太油腻也会起痘，据医生解释，毛囊角化...
在现在的社会上，熬夜已经成为年轻人的标配，只有老年人才会按照作息规律早睡早起。对于现代人来说，工作了一天之后，只有晚上的时间才属于自己，所以想让他们早睡真的是难上加难，毕竟自己最精彩的生活是从夜晚开始的，那么现代人想早睡到底有多难？“早睡早起身体好”的道理每个人都懂，可是真正落实到行动上却很少有人能做到。尤其是现代人，熬夜、加班的生活已经习以为常，早睡反倒不习惯了，想要早起更是难上加难。 明明已经打哈欠了，明明必须要睡了，可还在继续熬夜玩手机刷朋友圈、上网、看书、看电影……非要熬到十一二点才上床，...
晚上聊天到了最后，大部分人的结束语是晚安。但是懂点套路的男生就不只会说晚安了，还会用一些晚安情话撩一下女生。今天，小编也准备了一些晚安的话之土味情话，希望可以帮助到你哦。赶紧来看看睡前晚安土味情话都有哪些吧~一、我可以亲口跟你说晚安吗?可以啊。那先让我亲口再说。二、晚安!明天再喜欢你啦，今天真的太困了!三、说片面是熬夜，说实在是失眠，说实话是想你，晚安!四、晚上睡觉就不要关窗户了。为什么呀?因为我晚上想偷偷溜进你的梦里。五、睡觉吧。我有悄悄话要在梦里和你说。六、我见过银河，却最喜欢你这一颗星。晚安!...
