太阳镜买什么颜色的好 太阳镜颜色深好还是浅好
太阳镜买什么颜色的好1.首先是茶色的太阳镜，茶色的太阳镜能够完全的吸收紫外线和红外线，茶色柔和的色调可以很好的改善视觉的清晰度，让眼睛非常的舒服，特别是在灰尘天气和迷雾天气中效果非常好。2.对于驾车及一些经常在户外活动的朋友们可以选择中性色的太阳镜，如灰色的，灰色的镜片再把光线变弱的同时会呈现出物体本身真实的颜色，是最为理想的镜片颜色3.绿色的太阳镜也属于中性色，绿色的太阳镜可以有效的阻止吸收紫外线，有效的保护眼睛让眼睛非常的舒畅，但是绿色的镜片会把眼睛看到的物体颜色改变影响视觉效果。不过对于一些追求时尚的年轻朋友...
晚上睡觉前千万别玩手机 这些伤害是不可逆的
现在，手机成为了大家随身携带的东西，甚至很多人都有了手机依赖症，在睡前的时间一定会玩手机，这都是不对的。今天就跟大家聊聊，晚上睡觉前千万别玩手机，你知道是为什么吗？很多人喜欢在睡觉前玩手机，刷微博、聊微信、看抖音，或者追剧，虽然很惬意，但是对睡眠和健康的影响却很大。睡前玩手机不仅会破坏睡眠，还会引发睡眠拖延，造成入睡困难，还会导致夜间频繁醒来。而且很多电子设备的蓝光会改变褪黑素的释放，导致生物钟错乱，降低睡眠质量。所以，自制力不好的人，在睡前要算好自己玩手机的时间，十一点之后，少玩手机或是不玩手机，能更好地的入睡。...
经常熬夜的人怎么调整作息 请收好这份熬夜补救指南
晚上只要熬夜了，不管白天补觉多久，睡醒了还是很累很疲惫，好像全身被掏空，有人就要说了，既然熬夜对身体不好，那就别熬了，可是对于特殊岗位的人来说，熬夜不可避免，今天就来说说经常熬夜的人怎么调整作息。其实熬夜补觉不起效的主要原因是褪黑素，在晚上休息的时候，大脑会分泌一种调节人体生物钟的激素，也就是褪黑素，褪黑素的作用就是让大部分器官进入休眠，让我们晚上睡得香。熬夜已经变成人们的常态，大家都知道熬夜不好，熬夜危害很大，但仍无法改变这个不良的习惯。熬夜使人发胖，尤其是睡眠严重不足，睡眠少于七个小时的人，更容易会发胖，睡眠不...
