对于现在的年轻人来说，熬夜早已是家常便饭，尤其是最近到了双十一购物节，大家晚上买预售都得等到很晚，熬夜一时爽，第二天颜值就会呈断崖式下跌，今天就来说说如何在熬夜后快速恢复颜值。

工作和生活中熬夜是必不可少的，熬夜带来的危害有很多，可是大家又不得不熬夜，毕竟大家都有压力，要么是加班熬夜，要么是心事多导致失眠。

或许熬夜的时候没感觉，可是等到第二天照镜子就会发现，黑眼圈眼袋，眼角干纹，法令纹等等，这些都是熬夜的危害，状态不好颜值也会大打折扣，所以熬夜后快速恢复颜值的方法就很有必要了。

说是恢复到原本的状态，其实也不可能，只是让你的状态更好一些而已，每天习惯性的熬夜已成常态，感觉自己熬的不是夜，而是寂寞，熬夜伤神其实大家都懂，可又有几个人能耐得住“寂寞”呢？

熬夜补救不仅要看外在，还要看内在，外在护理上，早上起床洗漱完，在脸上涂上乳液，在脸部轻轻打圈按摩一分钟即可，效果就很显著。

熬夜会让人体缺水，皮肤干燥，所以深层的补水是非常必要的，每天除了喝适量的水外，还要做好护肤，像是大家护肤都会用到的水乳和面霜等等，这些都要注意。

在一些气候干燥的地区，一星期要做两次补水面膜才行。

内在也要注意，平时可以多喝绿茶，绿茶中的茶多酚是水溶性物质，坚持喝具有消毒、灭菌、抗皮肤老化，减少日光中的紫外线辐射对皮肤的损伤等功效。

很多人熬夜都是躺着玩手机，平时很少去锻炼身体，如果你也是熬夜群体，一定要注意保持适量的运动，比如坚持每周打一场羽毛球，或者每天爬几层楼梯，保持让自己时常出出汗，能让身体里的毒素排出体外。

第二天午休的是可以适当地补个午觉 哪怕只有半小时的充电也可以，喝水不必多活，一定要多喝水，及时补充体内缺失水分，加快循环排毒。

熬夜过后的人一般都比较虚，这时候记得补充营养，饮食以清淡为主，多吃抗氧化功能食物，早上醒来可以喝一杯咖啡，起到快速消肿的作用。

如果是女孩子的话，早上起来画个美美的妆，也能遮住你熬夜的疲惫。