熬夜是现在年轻人的现状，在不少年轻人的认知中，只有老年人才早早上床睡觉，而且现在的年轻人工作普遍很忙，白天没有时间做喜欢的事情，只能晚上熬夜了。可是熬夜的危害非常大，对身体会有损害，近日一位20岁女生，因为长期熬夜诱发癫痫，所以避免熬夜才是对健康负责。一般来说，晚上超过11点还没睡就算熬夜了，晚上11点是身体新陈代谢的开始，很多部位都会在此时开始休息或修复，特别是肝会开始排毒。如果超过11点还不睡，人的深睡眠时间就容易缩短，对身体的伤害也会越大。 经常熬夜的人，可能身体已经出现了问题，但自己却还浑然不知。熬夜除...
熬夜打游戏、熬夜追剧、熬夜刷视频，是现在不少年轻人生活的现状，尤其是工作了一整天后，很多人都舍不得晚上属于自己的独处时光，即使困的都睁不开眼了，还是在努力打起精神。可是长期熬夜对我们的身体伤害非常大，那么长期熬夜会有不可逆的损害吗？人的一生中，有近三分之一的时间都是在睡眠中度过的，睡眠对于身体健康的影响是非常大的，睡的好，身体也就更健康。但是现在熬夜，可能已经成为了很多人的家常便饭了。 尤其是在大城市，工作和生活的压力也比较大，很多人为了赚钱，时常会加班，也有的人是因为玩手机主动在熬夜，甚至好像自己不熬夜，就不...
因为现实原因，哪怕人们很困，也不得不熬夜，于是你我皆是秃头小宝贝，但睡眠不足不只有这个危害，你知道睡眠不足的危害有哪些吗？长期的睡眠不足，会对身体带来怎么样的危害？研究发现，每天睡眠不足6小时，不出一周，人体内700多种基因会发生改变。当你熬夜时，器官也被剥夺了休息的权利，饱受煎熬。长期睡眠不足会引发中风、高血压等一系列疾病，甚至猝死。没有一个健康的作息最大的危害就是会出现黑眼圈以及让眼部的肌肤加快老化，出现细纹以及皱纹，护肤品虽然有一定的护肤作用，但是熬夜的伤害真的很大。尤其是女孩子一旦到了一定的年龄，新陈代谢也...
现在的年轻人谁不熬夜都不好意思说自己是年轻人，白天的时间忙于工作，所以只能在晚上“抓住”属于自己的时间，自然，这就是熬夜了，一时熬夜一时爽，一直熬夜就成了失眠，想睡也睡不着了，失眠的人会选择服用褪黑素，你知道长期服用褪黑素有哪些危害吗？前两天有一个新闻是关于熬夜的，一个20岁的女生长期熬夜，最终诱发癫痫，癫痫可不是小病，这一新闻出来以后，不知道多少网友放下了正在熬夜的手。 但是熬夜也分主动和被动，像是白天没时间玩手机娱乐的人，只能抓紧夜晚的小尾巴，偷偷玩上一会儿手机，不过这玩着玩着，就到了凌晨三四五六点，天都蒙...
现在不少人的作息都是非常乱的，很多人喜欢熬夜但又知道熬夜对身体不好，于是一边熬夜一边养生，那么如何看待当代年轻人边熬夜边养生？在今晚的《听说很好吃》中，冉高鸣说自己经常熬夜，随着熬夜带来的危害就是让自己的发际线越来越高，为了不影响身心健康，他开始关注一系列的养生技巧，深刻贯彻一边熬夜一边养生的生活方式，这种情况在如今的年轻人身上屡见不鲜。这其实是成年人面对生活的一种无声抗争，在万籁俱寂的黑夜之中，这个世界才是属于自己的。在这个节奏十分快的社会，能拥有自己的时间也是真的很不容易，所以熬夜便变成了延长自己时间的重要方式...
熬夜一时爽，一直熬夜一直爽，不难发现，现在的年轻人越来越喜欢熬夜了，不熬一下夜都睡不着觉，许多中老年疾病年轻化也和熬夜有脱不开的关系，劝别人不熬夜的理由有很多，但是近日却有一位医生不走寻常路，他竟然和网友说起了熬夜的“七大好处。”熬夜的第一个“好处”是人变得更稳重了，熬夜导致睡眠不足，会减缓代谢，热量消耗少了，就长胖了，看起来可不是沉稳不少吗？ 熬夜的第二个“好处”是人变得更成熟了，熬夜导致肤色暗沉，容易长皱纹和斑，长了这些东西，年轻人和同龄人相比，看起来至少老了几岁不止，让你看起来更成熟。熬夜的第三个“好处”...
现在的人们生活节奏越来越快，人也变得很累，工作简直是填满了生活的每一个空隙，二者带来的就是生活压力也越来越大，有的人的工作性质决定了熬夜，有的人则是单纯享受熬夜的快乐，但是熬夜很伤身，你知道熬夜对身体的危害都有哪些吗？打工人的生活不容易，有的时候留在公司加班要熬夜，熬夜过后还需要早起，甚至要你保持一整天的精力充沛，但是打工人的负担也多，不仅需要照顾父母和小孩，工作压力还非常大，这夜不熬也得熬。 熬夜一次两次影响不大，现在很多年轻人都会熬夜，但是经常熬夜慢慢就会养成熬夜的习惯，对身体造成很多危害。金钱可以买来很多...
熬夜会让女生变丑，男生变秃，外貌方面的影响还只是一方面的，最重要的是身体健康受到的影响，熬夜会影响身体机能、降低免疫力，让身体处于亚健康，你知道怎么减少熬夜对身体的伤害吗？不知道有多少人是一边熬夜一边保温杯里泡枸杞，但是这样真的能降低熬夜对身体的伤害吗？显而易见，就算能降低熬夜对身体的伤害，效果也是微乎其微。 有研究表明，一旦正常的睡眠模式持续遭到破坏，也就是养成了经常熬夜的习惯，将会对人的身体造成永久性的损伤，对于内脏、大脑甚至是呼吸系统都会有不可逆的损害。看到这里，还有很多人觉得不在意，毕竟自己没有这么多毛...
因为工作性质或是自己想要休闲娱乐的原因，很多年轻人都沉迷熬夜不可自拔，熬夜一时爽，但是熬夜过后的问题可就多了，尤其是女孩子身体不比男生，你知道女性熬夜对身体的危害都有哪些吗？像是医生、护士或是一些专门上夜班的工作，熬夜简直是家常便饭，就算是女孩也是同样，她们常常三更半夜还没有睡觉，导致白天没有精神，影响了工作，不过熬夜的危害可不止于此。 女孩子都是爱美的，都希望有着白嫩水润的皮肤，可是如果经常性熬夜的话，别说是白嫩水润的皮肤了，身体多半要出问题，熬夜会让皮肤变得干燥，生出皱纹、暗疮和色斑。晚上10点到凌晨2点是...
现在熬夜对当代年轻人来说就是家常便饭，不熬夜都不好意思说自己是打工人，可是熬夜必然导致睡眠不足，睡眠不足的情况下也会给身体带来一系列的危害，而且睡眠不足还和抑郁症有关系，有专家表示，长期睡眠不足患抑郁症的风险更高。一时熬夜一时爽，一直熬夜一直爽，现在的年轻人特别喜欢熬夜，有人说只有熬夜的那段宝贵时光是属于自己的，白天被工作所累，有的时候还要加班很久才能回家，回到家里啥都不想干，只想躺在床上玩手机。 熬夜的确是挺爽的，可是熬夜对身体的危害也很多，经常熬夜，不仅记忆力会下降，大脑中的代谢产物也无法被及时清除，患阿尔...
