可能有不少人在过了十二点的时候还在熬夜，这其实对身体的伤害是很大的，那么有人问经常熬夜会变笨吗？其实超过3亿的中国人，有不同程度的睡眠障碍，其中90后的年轻人是熬夜的主力军，不要觉得睡觉是不浪费时间。医生提醒：经常熬夜，不仅记忆力会下降，大脑中的代谢产物也无法被及时清除，患阿尔茨海默病的几率随之增加。一定要知道的是，从内分泌角度看，超过23点入睡就算熬夜。早在2007年，世界卫生组织已将熬夜晚睡归为2A类致癌因素。当一个人在睡眠不足6小时，就会开始严重影响个人情绪和思维速度。在连续几天睡眠达到9小时时，反应速度远超...
总有人觉得晚睡一会儿没事，晚睡一天确实没事，但是天天晚睡、天天熬夜肯定是有事的，那么你知道长期熬夜容易引发什么疾病吗？中医认为每天晚上11点到凌晨2点之间还是没有进入睡眠状态的话就属于熬夜，因为这个阶段是肝脏进行排毒的时间，如果得不到充分休息，就会使肝脏健康遭受很大的损害。其实每天晚上从10点开始，身体各个器官就已经开始进入自我清洁的一种状态，这个时间段内血液流动的速度也会更加畅通。不管用什么手段，能睡着永远都比睡不着好，熬夜，睡不着的危害是最大的。困就不说了，熬夜会让你皮肤变差，皮质醇水平上升而发胖，还有心慌、心...
不知道大家有没有发现，自己有时候的记忆力好像下降了，刚说完的话下一秒就忘了，那么这种症状正常吗？医生表示，偶尔忘事或是注意力不集中；但如果经常忘记，尤其发生在年纪较大的人身上，很可能是阿尔茨海默病的早期表现。目前中国有将近1500万患者，不到3秒就有1个阿尔茨海默病新发病例。当然了，这里分两种情况，一种忘事是得了阿尔茨海默病，另一种是大脑皮层记忆功能出现了问题。导致大脑、视觉、听觉能力会下降，对信号刺激变得不敏感，也就是很多年轻你给人出现的问题，上一秒要做的事情下一秒就忘了。 比如有的人出去之后发现东西没带，于...
经常能在深夜遇到这样的情况，一个和你没那么要好的朋友，在你快要休息的时候你说八卦，你们两个人越聊越深入、越聊越兴奋，最后躺下休息的时候已经变成了凌晨一点，但是熬夜不是好习惯，今天就来说说怎么劝熬夜的人早睡觉。之前在网上看过一个文章，文章的大致内容是“陪你熬夜的人一定很爱你”，对方爱不爱你未经证实，但是熬夜的行为一定是在害你，真正爱你的人并不会陪你熬夜，而是是会劝你早睡。 之前有一个女生被喜欢的男生私聊了，其实男生算是她学生时代的男神，毕业以后才算有接触，男生每天十二点的时候都会发来一句“在吗”，最开始的时候，两...
一时熬夜一时爽，一直熬夜一直爽，对于现在的年轻人来说，不熬夜才是“不正常”，白天的时间被工作和学习占满，只有夜晚的时间是属于自己的，所以熬夜是很多人的生活常态，不过大多数人都是熬夜工作，你认为常年熬夜工作对身体危害大吗？熬夜工作而已，不就是掉几根头发，皮肤变差，身体变虚弱吗？ 相信很多人都是这样想的，熬就熬了，以后再睡觉补回来不就行了，但是熬夜带来的危害之大，并非补觉就能补回来。首先是免疫力下降，经常熬夜的人自己清楚，比起不熬夜的时候，现在自己免疫力和抵抗力下降得很明显，也非常容易生病，像是常见的感冒、肠胃炎等...
现在熬夜已经不是什么罕见的事情了，那些作息规律不熬夜的年轻人才是比较少见的，所以熬夜的年轻人在深夜抒发情绪的时候，难免想来上一段伤春悲秋的文案，今天就来给大家分享一些适合熬夜发朋友圈的句子。1、烂在肚子里的秘密，打出来又删除的字，到嘴边又咽回去的话，明明想说给你听，最后却都说给了星星。2、现在是凌晨十二点，整座城市都睡了，只剩我夜不能寐，明明情已逝，可是那个好久不见的你，又占据了我的回忆。 3、原来以为只要有你，我就不会经历这世间疾苦，可是直到后来我才发现，是你将这世间疾苦带给我。4、熬夜可以延长一天的寿命，也...
都说现在的人非常追求养生，什么保温杯里泡枸杞都是小case，网上有句话形容熬夜的人，用着最贵的护肤品，熬着最贵的夜，有的人是工作需要，有的人却是享受夜晚一个人的时光，但是熬夜对身体害处很多，你知道熬夜工作者该如何保养身体吗？大家都知道一天中睡眠最佳时间是晚上10时到凌晨6时，也就是说晚上十点最好就躺下休息了，起码也得保证一天8小时充足的睡眠。 但是而有一些特殊岗位需要值夜班，现实医生、警察，或者是工厂里的工人，三班倒都是常有的事情，这时候保养身体就显得尤为重要了。要想让熬夜的危害降到最低，首先就得注意饮食，值夜...
爱美之心人皆有之，不光是女性爱美，每年花在护肤和医美上的钱多，男性也是爱美的，有数据表示男性花在医美上的钱甚至超过了女性，为了保养做了那么多，可是皮肤依旧不好，多半是因为你的坏习惯，今天就来说说有哪些毁掉皮肤的坏习惯。花在护肤品上的钱越来越多，可是皮肤却越来越差，毛孔粗大，皮肤暗淡，痤疮常见，变得敏感，相信很多人都有这样的疑惑，这都是因为你的一些坏习惯，甚至是不起眼的小事情引起的。 首先第一条就是熬夜，不管你是party玩太high还是学习到很晚，都会有黑眼圈和眼袋，而且长期睡眠不足会加速皮肤老化，在两颊处的皮...
之前网上有这样一则新闻，一名25岁的女子长时间熬夜加班，压力过大，衰老比较明显，甚至还因此分手了，所以她呼吁将熬夜衰老列入工伤范畴，虽然事情没有了后文，却也刷新了网友的认知，不说衰老这回事，你认为工作熬夜生病算工伤吗？前段时间看到有人说自己因为长期熬夜工作，结果心脏不舒服，最后去医院一检查，情况还很严重，一开始他没把这当回事，后来在家里熬夜工作的时候，直接晕了过去，人送到医院，医生决定做心脏支架。 住院住了大半个月，重返工作岗位的时候该男子要求公司报销，毕竟自己是在工作中疲劳过去导致病发的。可是公司却驳回了他的...
熬夜的时候突然感觉心脏不舒服，突突跳动让你心里一惊，赶紧把亮着的手机屏幕关掉，平躺在床上，可是心脏还是有着异样的感觉，在医学上有这么个说法，长期熬夜会显著增加房颤风险，你认为总感觉心突突是心脏出问题了吗？现在年轻人熬夜是很常见的一件事情，不光是年轻人熬夜，中年人、老年人，甚至是孩子都控制不住自己熬夜，熬夜的确能够拥有快乐的时光，晚上躺在床上看着手机，短视频和有趣的段子让人乐不可支，可熬夜却是在透支你的身体。 心脏一直突突地跳动，首先要考虑存在的心律失常，有早搏，心房颤动，心房扑动等不同情况，如果心率过快，还会导...
