现在不少人的作息都是非常乱的，很多人喜欢熬夜但又知道熬夜对身体不好，于是一边熬夜一边养生，那么如何看待当代年轻人边熬夜边养生？

在今晚的《听说很好吃》中，冉高鸣说自己经常熬夜，随着熬夜带来的危害就是让自己的发际线越来越高，为了不影响身心健康，他开始关注一系列的养生技巧，深刻贯彻一边熬夜一边养生的生活方式，这种情况在如今的年轻人身上屡见不鲜。

这其实是成年人面对生活的一种无声抗争，在万籁俱寂的黑夜之中，这个世界才是属于自己的。在这个节奏十分快的社会，能拥有自己的时间也是真的很不容易，所以熬夜便变成了延长自己时间的重要方式。熬的不是夜，是自由。

现在越来越多的年轻人一边打着养生的旗号，一边又在继续熬夜，这样的“朋克养生”其实弥补不了熬夜带来的危害，只有健康的饮食和作息的规律才是真正的理智养生。咱们的身体健康是一切的基础，我们还是努力尽量少熬夜吧。

有人说：“人之所以会熬夜，其实对于相当一部分人来说，并非是由于网络世界充满诱惑，而在于夜晚多了一份白天所无法体会到的感性。万籁寂静之中，抛却一切白日的喧嚣浮躁，只剩自身那颗孤独的心灵星球，人可以变得极其冷静理性，又极其容易细腻感伤。”

熬夜的危害很大，长时间的熬夜会加速皮肤老化，很多人在熬夜之后会出现脸部皮肤粗糙、油脂分泌多、黑眼圈明显等情况，这些都是熬夜带来的伤害。

好皮肤都是早睡养成的，如果可以避开熬夜这种坏习惯，每天睡眠时间充足，通常器官功能维持良好，体内垃圾毒素可以排泄出来，对皮肤健康有促进作用，才能保持皮肤光滑细腻状态。否则经常性熬夜有可能会加速皮肤衰老，出现各种皮肤不良症状。

熬夜还会让你发胖，很多人一边喊着减肥，一边熬着大夜，但有些人并不知道熬夜会导致肥胖。人体在睡觉的时候会分泌一种叫做“瘦体素”的物质，如果人体经常熬夜的话就会导致“瘦体素”分泌不足，这样一来脂肪就得不到充分的分解，从而导致肥胖。