一时熬夜一时爽，一直熬夜一直爽，对于现在的年轻人来说，不熬夜才是“不正常”，白天的时间被工作和学习占满，只有夜晚的时间是属于自己的，所以熬夜是很多人的生活常态，不过大多数人都是熬夜工作，你认为常年熬夜工作对身体危害大吗？

熬夜工作而已，不就是掉几根头发，皮肤变差，身体变虚弱吗？

相信很多人都是这样想的，熬就熬了，以后再睡觉补回来不就行了，但是熬夜带来的危害之大，并非补觉就能补回来。

首先是免疫力下降，经常熬夜的人自己清楚，比起不熬夜的时候，现在自己免疫力和抵抗力下降得很明显，也非常容易生病，像是常见的感冒、肠胃炎等等，别人不受影响的小病在他们身上就是很严重的大病，甚至要好好休养一段时间才行。

这也是因为经常熬夜工作的人群身体免疫力和抵抗力比正常人都要低很多，最开始只是精神不济、疲惫乏力等各种不良症状，到后面就是比较严重的免疫力下降，身体出现问题了。

要知道夜里十一点到凌晨三点是肝脏高效运转的工作时间，也就是肝脏排毒的时间，如果在这段时间没有进入深度睡眠的话，就会影响肝脏的排毒，连带着身体其它器官无法正常完成修复。

人体内的毒素堆积，会导致肝脏负荷，这种情况下非常容易发生病变，曾有数据显示，患有肝病的人大都是长期熬夜的人。

前面也说了，熬夜会影响皮肤，让毛孔变大，这是因为熬夜会造成皮肤营养障碍，内分泌混乱，诱发慢性疾病，像是毛孔粗大，痤疮这样的问题都很常见。

如果经常熬夜的话，脸上的青春痘、黑眼圈、眼袋皱纹、肌肤暗沉、色斑等问题还是很常见的。

有句话说的好，睡美容觉是最有效的护肤品，脸上涂着几千上万的面霜眼霜，熬着最贵的夜，涂着最贵的护肤品，何苦呢？

爱美的朋友一定要少熬夜，就算是为了美，也一定要养成好的作息习惯。

说完皮肤，再来说眼睛，大家都知道用眼过度会导致近视，而喜欢熬夜的朋友在晚上打游戏、追剧、刷视频很常见，而且大家都喜欢关了灯躺在被窝里玩，长此以往会对眼睛造成很大的伤害。

为了身体健康，还是要少熬夜，多养生。