有人说夜晚才是属于自己的时间，明知道熬夜危害大，熬夜危害多，可就是控制不了自己，熬夜疲惫醒来后下决心一定早睡，到了晚上还是看手机看到凌晨一两点钟，年轻人或许没什么感觉，可是年龄大的深有体会，今天就来说说经常熬夜的人身体损失了什么吧！

以前熬夜你觉得没关系，熬到早上四五点不睡，白天在家里躺着补觉就能休息过来，可时间久了，经常熬夜不仅会让你外貌上发生改变，身体里也会出现各种毛病，比如说免疫力下降、健忘、体重增加，并且患某种癌症、糖尿病和抑郁症的几率也会增加。

别以为几率增加是小事，这一点也不容忽视，用网友的话说，现在的年轻人就是仗着身体好，可着劲儿折腾，等到上了年纪就知道身体健康有多重要了。

对于健身人士来说，熬夜会减少生长激素的分泌，而这对增肌和骨骼生长很不利，一般健身人士为了维持身材，并不会去熬夜，可是普通人没有维持身材的烦恼，更不知道这个冷知识，熬夜那叫一个肆无忌惮啊。

有网友说熬夜和人体的关系就像是补给与消耗，熬夜会让这失去平衡，人们在白天工作学习，这是一个放电、一个消耗的过程，到了晚上，身体透支久了，需要在夜晚好好休息，可是在该休息补给的时间熬夜，对于身体的平衡是反其道行之。

其实经常熬夜很伤害内脏，伤害最大的是肝胆肾，大家都知道过了十点就算熬夜，因为过了十点，肝胆要开始值班了，肝胆和血关系非常密切，藏血疏通气血，保持不瘀堵，这些做好了白天才能有精神。

如果在身体修复的时间清醒头脑，白天就蔫了，而且不是所有人都能在白天补觉的，晚上熬的夜，都会在第二天白天补回来。

当然，熬夜带来的最明显表现就是颜值降低，经常熬夜不仅会有黑眼圈和眼袋，眼睛也变得无神，脱发是常态，痤疮起个不停，脸上油的糊成了一层膜，有的甚至还会出现白发，外貌变了也就变了，体重还会增加，生活各方面都受影响。

之前就看到一个网友说，自己因为工作原因，通常会通宵，这周目前熬了几个通宵，洗头发时会发现头发掉的比之前严重，极度疲劳，浑身无力，腰酸背痛，眼睛干燥，大脑不能思考问题……

熬夜对身体的危害不止那么些，为了夜晚一时的娱乐，损失掉那么多的健康，真的值得吗？