十一小长假接近尾声，如今已经是假期的最后一天了，大家该准备上班的上班，该准备上学的上学，可是心里那种怅然若失的感觉依旧消散不去，其实这就是大家常说的假期综合症，今天就来说说如何缓解假期综合症。长假过后，人们身上会出现各种各样的假期综合症，像是进入不了状态，上班上学恐惧，消化不良，甚至是休息了七天更加疲劳，这些假期综合症说出来一个比一个好笑，却又不得不重视起来。 想着一天以后人就在公司，这假期是怎么也过不下去了，尤其是在许多已经提早上班的人心理，人家是身在曹营心在汉，他们这是身在公司心在七天前。的确，休息了七天还...
享受生活的唯美说说短，女人啊，二十多年是公主，一天是皇后，剩下的全是保姆。。 享受生活的唯美说说短 1、生活本不苦，苦的是欲望过多；心本无累，累的是放不下的太多。欲望就像手中的沙子，握得越紧，失去的越多。得与失是相对的，得到时，或许正在失去；心态安好，幸福常存。树欲静风不止，能真正救赎自己的，不是流淌的时间，也不是他人的帮助，而是自我良好的心态。 2、生活如小溪，缓缓流淌，烦恼如春草，潜滋暗长。上天给我们生命，给我们记忆的本能，但我们不能象摄影机一样，把所有的一切兼收并蓄，我们要用智慧去选择，去取舍，记住应该记住...
今天是我离家出走的第三天，我住在了舅舅的家里。我想，现在只有这里，才能让我安心的睡一觉。早上六点半，我的生物钟让我准时醒来，起来洗漱完毕后看了一会儿书。然后去厨房做早饭，经过这两天的观察，我发现舅舅每天差不多七点半才起床。虽然是亲舅舅，但住在人家家里，不做点什么总觉得心里过不去。来到厨房后，从冰箱里拿出牛奶面包鸡蛋火腿，开始准备早餐。我虽然是个男孩，但做饭这种事情，从我能拿得动锅开始就不怎么陌生了。当然，这些，都要谢谢我妈对我“全能式”的培养。在她的眼里，我是男孩子，肩上的责任重大，长大后一定要很能干才行。要吃苦耐...
熬夜是现在年轻人的现状，在不少年轻人的认知中，只有老年人才早早上床睡觉，而且现在的年轻人工作普遍很忙，白天没有时间做喜欢的事情，只能晚上熬夜了。可是熬夜的危害非常大，对身体会有损害，近日一位20岁女生，因为长期熬夜诱发癫痫，所以避免熬夜才是对健康负责。一般来说，晚上超过11点还没睡就算熬夜了，晚上11点是身体新陈代谢的开始，很多部位都会在此时开始休息或修复，特别是肝会开始排毒。如果超过11点还不睡，人的深睡眠时间就容易缩短，对身体的伤害也会越大。 经常熬夜的人，可能身体已经出现了问题，但自己却还浑然不知。熬夜除...
熬夜打游戏、熬夜追剧、熬夜刷视频，是现在不少年轻人生活的现状，尤其是工作了一整天后，很多人都舍不得晚上属于自己的独处时光，即使困的都睁不开眼了，还是在努力打起精神。可是长期熬夜对我们的身体伤害非常大，那么长期熬夜会有不可逆的损害吗？人的一生中，有近三分之一的时间都是在睡眠中度过的，睡眠对于身体健康的影响是非常大的，睡的好，身体也就更健康。但是现在熬夜，可能已经成为了很多人的家常便饭了。 尤其是在大城市，工作和生活的压力也比较大，很多人为了赚钱，时常会加班，也有的人是因为玩手机主动在熬夜，甚至好像自己不熬夜，就不...
不知不觉暑假已经过去了，很多孩子觉得自己还没有玩够，但也不得不收心认真学习了。有不少人在开学的前一周会产生焦虑的现象，吃不下也睡不安，整日里惶惶不安，其实这就是开学焦虑症。今天小编就告诉大家如何治疗开学焦虑症，一起来看看吧！开学焦虑症是很常见的心理现象，多集中于年龄13岁至14岁的学生，开学恐惧症的主要症状是情绪低落、心慌意乱、无缘无故发脾气、浑身疲劳、注意力不集中、记忆力减退、失眠等，有的还有头痛、胃痛等躯体不适症状。 很多家长为孩子的开学焦虑症担心不已，可是家长朋友们知道吗？孩子之所以有开学焦虑症，一半的原...
总有人觉得晚睡一会儿没事，晚睡一天确实没事，但是天天晚睡、天天熬夜肯定是有事的，那么你知道长期熬夜容易引发什么疾病吗？中医认为每天晚上11点到凌晨2点之间还是没有进入睡眠状态的话就属于熬夜，因为这个阶段是肝脏进行排毒的时间，如果得不到充分休息，就会使肝脏健康遭受很大的损害。其实每天晚上从10点开始，身体各个器官就已经开始进入自我清洁的一种状态，这个时间段内血液流动的速度也会更加畅通。不管用什么手段，能睡着永远都比睡不着好，熬夜，睡不着的危害是最大的。困就不说了，熬夜会让你皮肤变差，皮质醇水平上升而发胖，还有心慌、心...
现在，手机成为了大家随身携带的东西，甚至很多人都有了手机依赖症，在睡前的时间一定会玩手机，这都是不对的。今天就跟大家聊聊，晚上睡觉前千万别玩手机，你知道是为什么吗？很多人喜欢在睡觉前玩手机，刷微博、聊微信、看抖音，或者追剧，虽然很惬意，但是对睡眠和健康的影响却很大。睡前玩手机不仅会破坏睡眠，还会引发睡眠拖延，造成入睡困难，还会导致夜间频繁醒来。而且很多电子设备的蓝光会改变褪黑素的释放，导致生物钟错乱，降低睡眠质量。所以，自制力不好的人，在睡前要算好自己玩手机的时间，十一点之后，少玩手机或是不玩手机，能更好地的入睡。...
经常能在深夜遇到这样的情况，一个和你没那么要好的朋友，在你快要休息的时候你说八卦，你们两个人越聊越深入、越聊越兴奋，最后躺下休息的时候已经变成了凌晨一点，但是熬夜不是好习惯，今天就来说说怎么劝熬夜的人早睡觉。之前在网上看过一个文章，文章的大致内容是“陪你熬夜的人一定很爱你”，对方爱不爱你未经证实，但是熬夜的行为一定是在害你，真正爱你的人并不会陪你熬夜，而是是会劝你早睡。 之前有一个女生被喜欢的男生私聊了，其实男生算是她学生时代的男神，毕业以后才算有接触，男生每天十二点的时候都会发来一句“在吗”，最开始的时候，两...
一年有二十四个节气，这也是古代传下来的农时，节气和人们的生活息息相关，有的时候靠节气就能知道风俗，经常能看到有人说秋分三候，可是你知道秋分三候是什么，而秋分三候分别是哪三候吗？古代没有天气预报，人们对农时的把握只能看二十四节气，古人把节气都分为三候，秋分的三候是这三个：一候雷始收声；二候蛰虫坯户；三候水始涸。 一候雷始收声的意思是因为古人对雷声的认知，他们认为雷是因为阳气盛而发声，秋分以后天气转凉，阳气就不再旺盛，开始衰弱，阴气转重，所以不再打雷了。所以一候雷始收声是暑气的终结，也是秋寒的开始。二候蛰虫坯户的意...
