为什么运动员对香蕉情有独钟 其实它真的很厉害
最近,全运会正在如火如荼的进行,大家可以看到很多高质量的比赛,也有不少奥运冠军。大家可以看到,很多人在赛间会吃香蕉,因此大家会好奇,为什么运动员对香蕉情有独钟?从矿物质角度来说,香蕉既富含钾,镁也不少,在水果中还是比较优秀的。但从维生素角度来说,它倒是乏善可陈,那为什么各国运动员一致这么青睐香蕉呢?香蕉富含碳水化合物,在水果中热量值较高。和脂肪、蛋白质相比,碳水化合物可以较快地为运动员补充能量,而且消化负担小,代谢负担也小。懂一点运动营养的人都知道,赛前、赛中、赛后适时补充碳水化合物,对维持高水平体能是非常重要的。...