如何减轻自己的心理压力 这几种解压方法很不错
当你压力很大的时候,不如试试将压力发泄出来,或者说不如试试将它们减轻,那么如何减轻自己的心理压力呢?有人说:“每次遇到事情我总会习惯性找朋友倾诉,并不是想从中得到什么解决的方法其实更多的是想把内心的焦虑、情绪以及想法给释放出来。都说要自我治愈,自我疗愈。但其实都知道是做不到的,我只有把心中的想法释放才能把心理压力减轻到最少。”实在是受不了的时候,也可以多吃甜食,因为吃甜食确实会让心情变好。有人说:“口腔里甜味的感受体是直接连接到大脑中分泌脑内啡肽的地方,所以甜食吃下去之后可以快速诱发人体产生快感,同时糖可以马上转化...