秋天到了，相信不少人肯定会在半天打盹的，要知道，秋困是很折磨人的，并且会影响学习效率和工作效率。今天就跟大家好好聊聊，2个动作赶走秋困到底该怎么做？这里教大家最简单的两个办法，一个是“俯仰扩胸”。双脚打开与肩同宽，把手扩胸到最大，双手抱肩，身体微微下俯，双手打开，身体向后展，连起来持续做，每次做八组，一天做三次。第二个办法就更加简单了，那就是“梳抓头部”。双手打开，十指微屈，十指指腹放在头部，从头顶部开始，向两侧和前后进行弹性抓握，每次做一分钟，每天做六次。当然了，除了这两个办法之后，睡好子午觉也是很重要的。子午觉...
不想上班搞笑的句子，心情不好时，要经常问自己，你有什么而不是没有什么。如果你觉得不爽，你就抬眼望窗外，世界很大，风景很美，机会很多，人生很短，不要蜷缩在一小块阴影里。如果你的生活已处于低谷，那就，大胆走，因为你怎样走都是在向上。。形容表情伤感的句子 一、形容表情伤感的句子 [1]、明天不一定会更好，还有可能会更坏。 [2]、当你的能力还驾驭不了你的目标时，那你就应该沉下心来历练。 [3]、找个没人的地方，对着镜子，给自己鞠个躬，然后对自己说一句：姑奶奶，您辛苦了，2014年您真的很不容易！心没少伤！苦也没少受！气更...
爱情失望心寒喝酒发的句子，月色下的每一个星辰变幻出莫测的孤独，仿佛无穷的悲伤无法被原谅，是谁惩罚了这光色，让它们一一在这流浪，有方向又没有方向的在这尘世迷惘。像没有祷告的灵，在夜里，得不到饶恕。。 爱情失望心寒喝酒发的句子 [1]、水是生命的依伴，水也是一生的归宿。屈子怀沙，老舍投湖，当身体最后和水融为一体，所有的梦都幻成水上的一抹虹，理想沉入水底，而人格却终于得到了净化和升华，这不知是幸还是不幸，就像上帝说的尘归尘土归土，一生和水相厮守的文人最终和水拥抱于一处，也算是一种完美吧。 [2]、有些人，我等不来，便只...
秋天终于到来了，炎热的夏天终于离开了我们，秋分的也终于到来了，那么你知道秋分养生该吃什么餐吗？今日是二十四节气中的秋分。秋分，这一天南北两半球昼夜均分，从此，阳光直射的位置继续由赤道向南半球推移，北半球开始昼短夜长。天文学把秋分作为夏季的结束和秋季的开始，这意味着真正的秋天即将到来。秋分时，阴阳相半，昼夜平均。人体也应该顺应气候的规律，以“平”为原则，饮食要平补，不可过食大寒大热之物。秋分是养生的好时机，白露秋分夜，一夜冷一夜。保健专家建议，为防着凉感冒，早睡早起，起居有常。这个时候吃东西也要注意，宜常吃味甘微酸、...
大家都知道熬夜不健康，为了身体着想，也不提倡不鼓励大家熬夜，所以不熬夜是最好的选择，可是一些特殊行业，比如说医生护士，不熬夜是不可能的，今天就来说说工作需要长期熬夜怎么办吧。经常熬夜的人都知道，长期熬夜大脑不能集中精力，会影响整体健康，增加肥胖症、心脏病、高血压和糖尿病的风险。所以工作那么多，如果不是非必需的，最好是换一个不熬夜的工作，如果换工作不是可行的选择，就要注意补觉，不过补觉也只是弥补，并不能从根本上改善，还是不如正常作息好。 在不得不熬夜工作的情况下，可以提前休息，在白天睡上一个小时左右的午觉，这样有...
对于现在的年轻人来说，熬夜早已是家常便饭，尤其是最近到了双十一购物节，大家晚上买预售都得等到很晚，熬夜一时爽，第二天颜值就会呈断崖式下跌，今天就来说说如何在熬夜后快速恢复颜值。工作和生活中熬夜是必不可少的，熬夜带来的危害有很多，可是大家又不得不熬夜，毕竟大家都有压力，要么是加班熬夜，要么是心事多导致失眠。 或许熬夜的时候没感觉，可是等到第二天照镜子就会发现，黑眼圈眼袋，眼角干纹，法令纹等等，这些都是熬夜的危害，状态不好颜值也会大打折扣，所以熬夜后快速恢复颜值的方法就很有必要了。说是恢复到原本的状态，其实也不可能...
1、生活需要几分轻松地对待，不会做人，再成功也是暂时的；做人成功，不成功也是暂时的。人努力到最终，拼的实际上是自己。2、懂得尊重别人，才能好好爱自己。好的素质是一种人文，也是一种修炼，心静内观，悠然自得。高贵不是拥有香车宝马，不是衣着光鲜靓丽，而是融化到骨子里、血液里，随举手投足从骨子里自然而然流露出来的优秀品质和良好习惯。3、就这样平平淡淡但健康快乐地长大吧，会因为小事满足，也会更努力去争取想要的。虽然常常羡慕别人，但也知足，知道自己也是很好的自己。4、不是每一次出发，都能成功到达，但只要终点不变，保持行走，你...
