2个动作赶走秋困 上班时再也不担心打盹了
秋天到了，相信不少人肯定会在半天打盹的，要知道，秋困是很折磨人的，并且会影响学习效率和工作效率。今天就跟大家好好聊聊，2个动作赶走秋困到底该怎么做？这里教大家最简单的两个办法，一个是“俯仰扩胸”。双脚打开与肩同宽，把手扩胸到最大，双手抱肩，身体微微下俯，双手打开，身体向后展，连起来持续做，每次做八组，一天做三次。第二个办法就更加简单了，那就是“梳抓头部”。双手打开，十指微屈，十指指腹放在头部，从头顶部开始，向两侧和前后进行弹性抓握，每次做一分钟，每天做六次。当然了，除了这两个办法之后，睡好子午觉也是很重要的。子午觉...
