秋天终于到来了，炎热的夏天终于离开了我们，秋分的也终于到来了，那么你知道秋分养生该吃什么餐吗？今日是二十四节气中的秋分。秋分，这一天南北两半球昼夜均分，从此，阳光直射的位置继续由赤道向南半球推移，北半球开始昼短夜长。天文学把秋分作为夏季的结束和秋季的开始，这意味着真正的秋天即将到来。秋分时，阴阳相半，昼夜平均。人体也应该顺应气候的规律，以“平”为原则，饮食要平补，不可过食大寒大热之物。秋分是养生的好时机，白露秋分夜，一夜冷一夜。保健专家建议，为防着凉感冒，早睡早起，起居有常。这个时候吃东西也要注意，宜常吃味甘微酸、...
秋天到了，但是人们对于身体的保养并不能松懈，要知道，我国约有3.3亿心血管病患者，这个数据时很可怕的。心血管疾病是50岁以上人群的常见病，发病突然、病死率高。统计显示，目前我国心血管病患者约3.3亿。医生建议从4个方面保护心脏：①健康饮食，限盐减糖。②保持运动，每天保证30分钟身体活动。③戒烟草、少饮酒。④定期体检。秋天到了，天气渐渐转凉，凉爽的天气虽然给人非常舒适的感觉，但对于心脏病患者来说还是要加以注意。秋季，是养生的关键时节。 秋季养生需“润”养：①饮食养生，入秋后燥气当令，饮食以滋阴润肺为宜，秋季宜多吃...
俗话说：一场秋雨一场寒。近日，全国各地都进入到降温模式，甚至一些人调侃自己的城市没有秋天，从炎热的夏天直接过渡到冬天，天气冷的让人不得不穿上厚厚的棉衣。每年秋天到来的时候，“一场秋雨一场寒”的俗语被频繁的提起来，那么一场秋雨一场寒有科学依据吗？“一场秋雨一场寒”的下一句是“十场秋雨穿上棉”。“一场秋雨一场寒”是一句谚语，出自清代《三侠五义》第113回：“蒋平心内甚是踌躇，更兼浑身皆湿，秋风吹来，冷不可当。自己说道：‘利害！真是一场秋雨一场寒。’这可怎么好呢？”确实，最近这几天好多地方都阴雨绵绵，雨天过后，虽然天放晴...
不知不觉国庆假期已经是最后一天了，明天大家就又要回到工作岗位上了，然而明天不仅仅是国庆假期后上班的第一天，也是二十四节气中的寒露。这几天连日的降温，让大家感受到了秋意的寒冷，而寒露到来之后，气温将会更加冷，那么你知道寒露节气的含义是什么意思吗？寒露是农历二十四节气中的第十七个节气，属于秋季的第五个节气，表示秋季时节的正式开始，时间在公历每年10月7日~9日。寒露”是深秋的节令，寒露节气标志着天气由凉爽向寒冷过渡， 我国古人根据对大自然的观察，将“寒露”分为三候：一候鸿雁来宾二候雀入大水为蛤；三候菊有黄华。意思是...
霜降是秋天的最后一个节气，霜降过后也就意味着秋天的结束，冬天的到来，霜降是秋季到冬季的过渡，是大家都开始养生的一个节气，今天就来说说霜降节气的由来和风俗。霜降节气的特点非常明显，从霜降开始，天气早晚变凉，中午较热，昼夜温差大，而霜降节气的的一大特点就是有“霜”，俗话说“霜降杀百草”，霜降后植物也蒙上了一层白色，所以人们用“霜降”命名这个时节。 霜降不是表示单纯的“降霜”，而是表示昼夜温差大，进入了深秋，冷空气南下也变得越来越频繁，可以这么说，霜降时节是秋季最后一个节气了，冬天的大门也彻底的向人们敞开了。昼夜温差...
仿佛寒露节气才刚刚过去，一转眼霜降节气已经到来了，相信大部分人对于霜降节气的解读就是降霜的日子，虽然这种解释是正确的，但只是表面上的解释，毕竟霜降作为二十四节气之一，有着不好的寓意，那么霜降节气的含义是什么？霜降节气是二十四节气中的第十八个节气，是秋季的最后一个节气，时间一般在每年10月23日前后，是反映气温变化的节气，是秋季到冬季的过渡，意味着即将进入冬天。由于“霜”是天冷、昼夜温差变化大的表现，故以“霜降”命名这个表示“气温骤降、昼夜温差大”的时节。霜降节气，万物毕成，毕入于戌，阳下入地，阴气始凝。 俗话说...
