现在的人们生活节奏越来越快，人也变得很累，工作简直是填满了生活的每一个空隙，二者带来的就是生活压力也越来越大，有的人的工作性质决定了熬夜，有的人则是单纯享受熬夜的快乐，但是熬夜很伤身，你知道熬夜对身体的危害都有哪些吗？打工人的生活不容易，有的时候留在公司加班要熬夜，熬夜过后还需要早起，甚至要你保持一整天的精力充沛，但是打工人的负担也多，不仅需要照顾父母和小孩，工作压力还非常大，这夜不熬也得熬。 熬夜一次两次影响不大，现在很多年轻人都会熬夜，但是经常熬夜慢慢就会养成熬夜的习惯，对身体造成很多危害。金钱可以买来很多...
熬夜会让女生变丑，男生变秃，外貌方面的影响还只是一方面的，最重要的是身体健康受到的影响，熬夜会影响身体机能、降低免疫力，让身体处于亚健康，你知道怎么减少熬夜对身体的伤害吗？不知道有多少人是一边熬夜一边保温杯里泡枸杞，但是这样真的能降低熬夜对身体的伤害吗？显而易见，就算能降低熬夜对身体的伤害，效果也是微乎其微。 有研究表明，一旦正常的睡眠模式持续遭到破坏，也就是养成了经常熬夜的习惯，将会对人的身体造成永久性的损伤，对于内脏、大脑甚至是呼吸系统都会有不可逆的损害。看到这里，还有很多人觉得不在意，毕竟自己没有这么多毛...
因为工作性质或是自己想要休闲娱乐的原因，很多年轻人都沉迷熬夜不可自拔，熬夜一时爽，但是熬夜过后的问题可就多了，尤其是女孩子身体不比男生，你知道女性熬夜对身体的危害都有哪些吗？像是医生、护士或是一些专门上夜班的工作，熬夜简直是家常便饭，就算是女孩也是同样，她们常常三更半夜还没有睡觉，导致白天没有精神，影响了工作，不过熬夜的危害可不止于此。 女孩子都是爱美的，都希望有着白嫩水润的皮肤，可是如果经常性熬夜的话，别说是白嫩水润的皮肤了，身体多半要出问题，熬夜会让皮肤变得干燥，生出皱纹、暗疮和色斑。晚上10点到凌晨2点是...
睡着的时候想要醒来怎么也行不过来，好像身上有东西压着自己，非常的沉重，眼皮也睁不开，相信很多人都有过这样的情况，在民间，这种情况就是“鬼压床”，你知道“鬼压床”的原理是什么吗？其实在民间传统说法里，对于鬼神之说不说不信，有很多人都是抱着宁可信其有，不可信其无的想法，至于睡觉的时候怎么也醒不过来，在民间的说法就是“鬼压床”，不过这也是封建迷信的说法，“鬼压床”的原理可不是鬼神之说，而是和人体有关系。 某天当你意识清醒过来，却发现整个身体像被什么压住了一样，怎么也动弹不了，喘不过气来，更是张不开嘴，你能够感知到身边...
现在熬夜对当代年轻人来说就是家常便饭，不熬夜都不好意思说自己是打工人，可是熬夜必然导致睡眠不足，睡眠不足的情况下也会给身体带来一系列的危害，而且睡眠不足还和抑郁症有关系，有专家表示，长期睡眠不足患抑郁症的风险更高。一时熬夜一时爽，一直熬夜一直爽，现在的年轻人特别喜欢熬夜，有人说只有熬夜的那段宝贵时光是属于自己的，白天被工作所累，有的时候还要加班很久才能回家，回到家里啥都不想干，只想躺在床上玩手机。 熬夜的确是挺爽的，可是熬夜对身体的危害也很多，经常熬夜，不仅记忆力会下降，大脑中的代谢产物也无法被及时清除，患阿尔...
可能有不少人在过了十二点的时候还在熬夜，这其实对身体的伤害是很大的，那么有人问经常熬夜会变笨吗？其实超过3亿的中国人，有不同程度的睡眠障碍，其中90后的年轻人是熬夜的主力军，不要觉得睡觉是不浪费时间。医生提醒：经常熬夜，不仅记忆力会下降，大脑中的代谢产物也无法被及时清除，患阿尔茨海默病的几率随之增加。一定要知道的是，从内分泌角度看，超过23点入睡就算熬夜。早在2007年，世界卫生组织已将熬夜晚睡归为2A类致癌因素。当一个人在睡眠不足6小时，就会开始严重影响个人情绪和思维速度。在连续几天睡眠达到9小时时，反应速度远超...
一时熬夜一时爽，一直熬夜一直爽，对于现在的年轻人来说，不熬夜才是“不正常”，白天的时间被工作和学习占满，只有夜晚的时间是属于自己的，所以熬夜是很多人的生活常态，不过大多数人都是熬夜工作，你认为常年熬夜工作对身体危害大吗？熬夜工作而已，不就是掉几根头发，皮肤变差，身体变虚弱吗？ 相信很多人都是这样想的，熬就熬了，以后再睡觉补回来不就行了，但是熬夜带来的危害之大，并非补觉就能补回来。首先是免疫力下降，经常熬夜的人自己清楚，比起不熬夜的时候，现在自己免疫力和抵抗力下降得很明显，也非常容易生病，像是常见的感冒、肠胃炎等...
相信不少人在中秋节期间吃了不少的美食，虽然满足了口腹之欲，但是对身体也造成了一定的伤害，所以在秋分节气到来之际，不妨养生一下，让身体变得更加健康。在秋天，养生自然少不了食补，那么秋分养生吃什么食物？秋分是二十四节气中的第十六个节气，秋分这天太阳几乎直射地球赤道，全球各地昼夜等长。古有“春祭日，秋祭月”之说。秋分曾是传统的“祭月节”，现在的中秋节则是由传统的“祭月节”而来，经党中央批准、国务院批复，自2018年起，将每年秋分日设立为“中国农民丰收节”。 秋分时节，天气会越来越凉，早晚温差增大，这个时候除了注意增减...
都说现在的人非常追求养生，什么保温杯里泡枸杞都是小case，网上有句话形容熬夜的人，用着最贵的护肤品，熬着最贵的夜，有的人是工作需要，有的人却是享受夜晚一个人的时光，但是熬夜对身体害处很多，你知道熬夜工作者该如何保养身体吗？大家都知道一天中睡眠最佳时间是晚上10时到凌晨6时，也就是说晚上十点最好就躺下休息了，起码也得保证一天8小时充足的睡眠。 但是而有一些特殊岗位需要值夜班，现实医生、警察，或者是工厂里的工人，三班倒都是常有的事情，这时候保养身体就显得尤为重要了。要想让熬夜的危害降到最低，首先就得注意饮食，值夜...
可能很多人都发现了，每当你不舒服的时候，你的直男男朋友都会说一句多喝热水，那么为什么很多中国人爱喝热水？喝热水，对身体健康有好处，以前不听老人的话，春夏秋冬都喝凉水，现在才知道错了。简单说，我们的体温是三十多度℃，如果喝进去的是凉水，不管是消化吸收，还是变成尿液排泄出来，都会加热到三十多℃。那问题来了，给凉水加热的这个能量从哪里来？就是我们的身体呀，消耗的就是我们身体的能量、元气，仔细想想，你不觉得后怕吗？ 其实中国人爱喝热水也不过流行几十年，喝热水是建国时期的中国成本最低的杀菌方式，也是因为喝了热水以后，减少...
