今年的双十一活动已经开始了，大家应该付完尾款了吧。其实，不少人买了东西之后，往往都会后悔，觉得自己冲动消费了。今天就跟大家聊聊，冲动消费了怎么办？首先我们需要了解自己的思想、行为习惯、身体爱好，明确的知道自己想要什么，适合什么。其次在购买任何东西时，要给自己考虑的时间和空间，看看自己是否迫切需要。这里教一个简单的办法，在购物前先列一个清单，按照近段时间自己和家庭所需的必要物品进行提前规划。每一件写在清单中的物品，都还需要问下自己“是否真的有需要”。反复地与自我对话，可以让我们更好地分辨什么是当下真正需要的东西，什么...
每个人在生活里，难免会遇到低谷，会遇到人生中最黑暗的时候，这个时候，怎么渡过难关才是最重要的。今天就跟大家聊聊，如何度过人生至暗时刻？正如很多人所说，人在低谷，会有一种处处低人一等，事事不顺心的感觉。当这样的感觉成为了习惯，它就会影响你的思考模式，以至于让你对自我价值产生严重的误判。对自我价值的误判可以分为低估自我能力和高估自我能力两类。处于低谷期的人往往属于低估自我能力的一类。战胜内心的批评家，和昨天的自己比，别和今天的别人比。几乎从出生起，我们就陷入了无止境的对比，上学的时候被父母拿别人家的孩子比，工作后，自己...
这段时间正好是双十一搞活动的时候，相信大家应该买了不少东西吧，但是大家在买东西时千万不要忘了父母，因为他们也是需要很多东西的。今天就来聊聊，我们该怎么帮父母跟上时代？大家想想，平时我们购物有多少的东西是我们为父母买的，我想大概很少吧，基本上都是为自己买的多。我们还年轻总觉得很多事情后面补上来还来得及，殊不知当我们回过头的一瞬间他们已经老了白发苍苍，样貌以及精神状态也不及当年了，在外打拼的我们又有多少的时间来去问候父母又有多少次打电话回家问候他们的身体状况？我们真的很忙吗？其实没有，自古忠孝难两全我们在为我们的事业奋...
焦虑这种情绪真的挺让人崩溃的，甚至可以引发失眠，甚至进一步引发严重的后果。其实，大家在焦虑的时候，应该想办法解决，今天就来聊聊，一些可以缓解焦虑的办法是什么？第一个办法就是自我暗示，告诉自己，自己所焦虑害怕的事情，都是因为自己过度关注，而造成的精神压力，更多的时候，它只是心理作用而已，仅此而已，它们并不会发生，大概率都不会发生。冷静下来，问问我们自己：回想下自己的人生，我们昨天焦虑的事情发生了吗？去年焦虑的事情发生了吗？答案都是否定的。对吗？是了，那就多安抚自己那颗焦虑的心吧！不要去对抗焦虑情绪，允许它的存在，接受...
现在教育孩子的时候，不少父母都是鼓励教育，那就是多多鼓励孩子，但是在以前，往往都是打压式教育，会让孩子有心理阴影。今天就跟大家聊聊，否定是人进步的最大动力吗？郑渊洁在接受访谈时自曝：“前女友家人说我是个笨蛋，跟着他不会有出息的......我要让他们后悔。”前女友的否定，激励他开始创作童话世界。实际上，自我否定首先不是不自信的表现，不是自卑，而是超级自信，自信到在强大的理论和认识框架下，能有胆量颠覆自己的固有认识。自我否定不是否定一切，不是抛掉一切现实，去追求远远不切实际的机遇或挑战，就像为了挣大钱去搞传销那样。而是...
在生活里，有一种就是过度敏感的，俗称想得太多，只要他身边有了一点变化，就会变得很敏感，甚至会自己吓唬自己。今天就跟大家聊聊，如何克服想太多的毛病？很多负面思想都是源于自己不自信，但又太想成功，于是关心则乱，如果把任何事情都当做最平常的一件事来看，就像饿了要吃饭，那还会想太多么？第一个做法，其实就是好好接纳自己。也许我们身上有很多缺点，有太多不满意的地方，但这并不妨碍我们去爱自己。当你能接纳自我，即使处于一种不好的境遇里，我们也不会自怨自艾怨天尤人，而是想方设法去改变。太多时候我们只在意他人的想法而忽略了自己，殊不知...
大家都希望自己可以开开心心的，或者很乐观，但是生活中的烦心事真的太多了，因此不少人就被负面情绪缠身。今天就来聊聊，负面情绪竟然可以引发这么多疾病？据统计，近七成都市人长期处于负面情绪中，目前与情绪有关的疾病已达200多种，在所有患病人群中，70%以上都和情绪有关。生活中，我们总会遇到一些不愉快的事情，进而产生一些负面的情绪。如果没有处理好这些情绪，它们就会发生连锁反应，影响我们的生活。所以说，大家要学会缓解负面情绪，比如提高身心荣软度的韧性，现在很多人因为生活节奏快，压力也越来越大，人们与亲人交流也越...
人的一生都是在忙忙碌碌的，肯定会有觉得压力大的时候，并且会产生很焦虑的情绪。其实遇到了这种情况，大家要重视起来，今天就跟大家聊聊，有哪些缓解压力的方法推荐？第一个办法就是正确评价自己，不要过高要求自己。正确认识自己、评价自己是个性发展的重要前提之一。自己对自己的认识、评价是在发展过程中逐渐培养起来的。对自己有正确的认识，做自己可以胜任的事情，对自己有个合理的预期和评价。第二个办法就是利用各种社会支持，任何心理成熟的独立的现代人，都需要他人的帮助，广泛的社会支持是缓解压力不可或缺的途径。 家人是社会...
