今年的双十一活动已经开始了，大家应该付完尾款了吧。其实，不少人买了东西之后，往往都会后悔，觉得自己冲动消费了。今天就跟大家聊聊，冲动消费了怎么办？

首先我们需要了解自己的思想、行为习惯、身体爱好，明确的知道自己想要什么，适合什么。其次在购买任何东西时，要给自己考虑的时间和空间，看看自己是否迫切需要。

这里教一个简单的办法，在购物前先列一个清单，按照近段时间自己和家庭所需的必要物品进行提前规划。每一件写在清单中的物品，都还需要问下自己“是否真的有需要”。

反复地与自我对话，可以让我们更好地分辨什么是当下真正需要的东西，什么是并不需要的东西。清晰了物品与人的关系，也就更加了解自己最需要的是什么。

现在商家为了商品销售，无所不用其极。经常会使用“商品打折，买一送一”这类看似消费者占尽了便宜，实则是我们受尽苦头的活动。头脑一发热，买回了一大堆无用之物，又不想浪费，时间久了硬是把家囤积成一个垃圾堆。

有时候大部分东西我们根本不需要，都是为了满足自己的虚荣心。别人有的东西也必须拥有，才能证明自己的经济实力。适合别人的东西未必适合你，每个人的消费观念和经济能力不同，我们要根据自己的经济能力消费，不能盲目跟风。

还有，可以定期给自己列出购物清单，列出家庭必备品和实用性物品。长期有计划地合理消费能避免过度浪费。遇到打折、促销等活动，我们要根据自己的实质需求来消费。否则因为便宜买了一堆东西没有发挥其作用，等于浪费。

挣钱很辛苦，希望你消费的每一分钱都是原于清醒地知道：“我需要”，而不是一时的头脑发热。

如果你发现这些办法没用的话，教大家一个办法，取消绑定信用卡，或者关闭可以透支的账户，例如某呗、某条，把这些可以透支消费的账户都通通取消绑定和关闭使用，在一定程度上是可以帮助我们减少重度消费的次数。

晚上九点之后人开始疲劳，意志力开始薄弱，大脑没有白天那么清醒，所以自己意志薄弱的时间段里请不要去点开任何可以让你消费的app或者网站。意志力薄弱时，脑子懒得转动，这种情况下容易购买了自己原本没有打算购买的东西。