很多人都有过情绪低落的时候，心情不好，什么事情都不想做，就算是感兴趣的事情也提不起兴致，这就是抑郁情绪了，抑郁情绪如果严重的话，还会引起抑郁症，今天就来说说我们如何对抗抑郁吧。心情不好，情绪低落，做什么事都没有兴趣，哪怕是自己的爱好，都不会让你有一点兴奋的情绪。“他这就是矫情，自己想不开怪谁？”或许你曾听过这样的话，别人以为你的抑郁症是自己矫情，自己太脆弱，实际上抑郁症就是一种疾病，而且可能比你想象中的更严重。 有一种抑郁叫季节性抑郁，天气转凉，白昼变短，夜晚变长，这时候很多人都会出现“季节性情感障碍”，专家建...
不知道大家会不会有的时候觉得无奈，就是有时候是没办法控制自己的情绪的，尤其是在恋爱中，那么如何处理好恋爱中的各种情绪呢？其实一个人一旦恋爱了，多少都会切换到恋爱脑模式，不产生情绪是非常难的，有各种情绪才是正常的反应。恋爱本身就是情感的碰撞，情绪的体验。即使正常的生活中也难免有被情绪支配的时候，何况是恋爱这种最需要情绪交流的状态。生活的本质是复杂的，不管是否是在恋爱中，我们都会面对开心的事情，也有消极的时刻。因此，完全没有负面情绪是不可能的。要相信自己的感受，尊重自己的情绪。诚实地感受情绪，试图去理解它们想告诉我们的...
爱情总是美好的，但是爱情却不一定能长久，或许这段感情只能持续一段时间，那么你觉得为什么分手后情绪会反反复复？很多时候一段危险的关系总是在电视上旁观者清，但是到自己身上，会将这段关系合理化，会为施加压力的人开脱，所以很难和一些危险关系割席。有人说：“我真的很庆幸我走出来那段关系，精神控制，情绪压迫，半夜醒来的假装无奈温柔的控诉长文，都在无时无刻提醒我千万不要再回头。分手后我有过反复和纠缠，现在想想丢脸其实也说得通，因为被伤害而带来的反复和脆弱其实本身就是伤害的附加品。”有人说：“没有想象中的难熬吧。而且经历了一段成长...
每年的10月10日是是世界精神卫生日，在这一天里，被人们提起最多的就是如今病人群体最多的抑郁症，抑郁症一般表现都是心理层面上的，可是近日却有这样一则新闻，简直是让人大跌眼镜，一个12岁少年每晚胃疼肚子疼，最终被确诊为抑郁。新闻大致内容是这样的，北京的刘女士有一个12岁大的孩子，为了让孩子受到更好的教育，她把孩子送到了离家有些距离的一所中学读书。 也不知是为何，孩子每到晚上就会胃疼肚子疼，很不适应学校的寄宿生活，在日常生活学习中没有精神，也不愿意和同学说话，就连吃饭也受到了影响，在刘女士带着孩子到医院进行检查后，...
现在，似乎越来越多的人有了抑郁症，大家对于这个病的了解却不是很多，甚至还有着很多误解。其实，抑郁症没有想象中那么普遍，抑郁情绪不等于抑郁症，大家知道怎么区分吗？一提到抑郁症，很多人会把它这种病当成脆弱、矫情、想不开，但事实并非如此。抑郁症就是一种疾病，而且可能比你想象中的更严重。真正患上抑郁症的人仿佛与世界是隔绝的，快乐感丧失。天空永远都是灰暗的，周遭的景色是灰暗的，甚至空气都是灰暗的。虽然自己是活着的，但是感觉这个世界和你完全无关，很沉重，很累。如果说，当你处于这种状态持续2个月以上，那你就很可能患上抑郁症了，你...
对于女人来说，宝宝出生之后的心情应该是欣喜的，看着宝宝可爱的样子，母爱会不由自主的散发出来，可是有些女人却患上了产后抑郁症，不仅看着宝宝觉得非常厌烦，还会出现厌世的想法，非常危险，那么产后抑郁的表现有哪些？产后抑郁症也叫产后忧郁症，这是由于生完孩子后，由于生理和心理因素造成的。产后抑郁的症状有紧张、疑虑、内疚、恐惧等，极少数严重的会有绝望、离家出走、伤害孩子或自杀的想法和行动。 典型的产后抑郁症是产后6周内发生，可持续整个产褥期，有的甚至持续至幼儿上学前。产后抑郁症的发病率在15%～30%。产后抑郁症通常在6周...
人有正面情绪就会有负面情绪，一个没有负面情绪的人是不存在的，那么如何让负面情绪得到合理释放？受到伤害所引发负面情绪甚至哭泣，它们本身就是正常反应，静静地去感受、释放它们，虽观感上让人觉得很痛苦，但事实上是在促进自愈。如果心里总有声音说“你太脆弱了，这点事就难受了？有啥好哭的，别给自己加戏了。”随即尝试着抑制它们，这过程才更叫人难受。实际上这些讨厌声音都源自外界。我想哭就哭，想笑就笑，只要一切源于自然。 先释放自己负面情绪，负面的关键词，等负面词语释放光了，没有可以卡住头脑的痛苦点后，再做正面引导，看这样是否可以...
这个世界上，有好人就会有坏人，有温柔的人就会有暴躁的人，当然也会有一些很危险的人，那么如何识别危险的人格异常呢？危险的人格，实际上是很难识别的！现在人都越来越会伪装，危险人格也是如此！他们跟普通人一模一样，甚至更有礼貌。但一个人的本性总会流露出来。通过他的言行，还是能察觉一二的。看情绪。情绪是否稳定，这很重要。一个人可能伪装很好，但在一些敏感事情上，很容易暴露危险的人格，情绪起伏波动很大。他们还经常用这样的语言：“咱们”“一起”“都是”“我们”等词汇，明明你们才刚刚见面，却非要和你打得火热。看对方的言行，即便对方掩...
在现如今的职场生活中，压力随处可在，于是一些人的情绪受到影响，不仅非常低落，脾气还非常暴躁，简直一点就炸。可是有的人却说，在职场上不能把自己的情绪表达出来，不然会影响到工作，可是一直忍下去，真的会让人情绪崩溃的，那么职场该不该情绪自由？其实在很多人的眼中，所谓的“情绪自由”，就是能够自由表达自己是否开心，比如你惹我不开心了，我可以直接怼回去，而不是再三考虑，或者情绪好的时候可以和同事们分享，情绪不好的时候也可以吐吐槽。 但是在职场上和情绪化的人共事，简直就是一场灾难，他们会把自己的情绪看得无比重要，你可能一句话...
孩子到了一定年纪都要被送进幼儿园，这个时候孩子可能会哭闹的很厉害，那么这个时候就是有分离焦虑了，那么如何帮助孩子克服分离焦虑呢？有人说：“闺女被送进幼儿园上学四天了，抗拒上学，分离焦虑表现得很明显。特别是这两天情绪低落，睡眠不好，有点积食，发了低烧，身体抵抗力降低，每天上学、放学都要哭一阵，为娘一想起她那可怜的小模样，就心脏揪心地疼。”有人说：“最近我和我儿子的分离焦虑都很严重，每天早上我都在浑浑噩噩，迷迷糊糊中度过。在儿子面前我是妈妈，坏情绪也尽量不能当着儿子的面和老公发泄。当了妈妈真的是能改变好多，感觉自己已经...
