没有必要的情况发生，都不建议随意去囤积粮食等生活用品，因为人人都去囤积粮食生活物资，那么也会给社会带来一定的影响。但上海之后，你就需要这样一份囤货的指南啦。粮食囤积技巧民以食为天，这句话一点也没有错，无论何时，我们都是关注着粮食等问题。而主食是必须要囤积的，主食主要分为谷类和块茎类，它们是我们日常饮食所需淀粉的主要来源。建议根据家庭人口，囤一至三个月的量。还有鸡蛋、方便肉、方便面、牛奶、压缩饼干、速冻面点、杂粮豆制品等；除了这些，那么我们还需要准备一些医药用品、饮用水、洗沐类用品，这些都是比较重要的。...
有的人为了减肥真的是费尽力气，整日计算卡路里，有时候甚至干脆不吃主食，或者直接删掉一餐，那么不吃主食就能瘦身吗？一般来说，主食是以碳水化合物为主，因此说主食热量高是没有道理的。但主食吃得少，可能引发疲劳、骨质疏松、皮肤变差、记忆力下降等多种问题。很多人都知道不吃主食或少吃主食能瘦，但是其实完全不是那么回事。不吃碳水或者碳水吃的不够，身体就会缺少碳水的营养，久了长期缺乏就是类生酮减肥，瘦不瘦不一定，会伤身体是一定的。其实大家还需要弄明白一个概念，那就是瘦身和减重不是一回事，吃脂肪后，体重虽没有变化，可长期吃下去，脂肪...
很多人都说自己为了减肥付出了很多，甚至不吃米饭光吃菜，那么这样做可以减肥吗？其实这是不靠谱的。很多时候，吃菜并不能支撑人一天的热量需求，如果用水果或所谓的营养片代替三餐，也会导致营养不良。人一定要吃足够的饭，吃到足够的肉，如果蛋白质不足，脂肪用的载脂蛋白也会严重不足，就会导致蛋白质、氨基酸以及脂肪酸的代谢出现紊乱，肝脏的代谢受到影响，肝细胞营养不良，脂肪变性，在肝细胞里出现些脂肪泡。很多妹子不来月经的原因都是因为有不同程度地控制主食，甚至有些人完全不吃主食，但并不是每一位妹子都如愿地瘦成一道闪电。相反，很多妹子因为...
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