今天（19日）上班族睡眠状况调查报告发布繁忙的工作之后大家的睡眠质量如何呢？一组数据了解↓↓·我国上班族每天平均睡眠时长为7.5小时，25%的受访者睡眠时间不足6小时。·最能熬夜的城市包括北京、上海、深圳、广州。·每天平均睡眠时间最晚的是广东（23：55），睡眠最早的是山东（22：58）；平均起床时间最早的是山东（6：58），起床最晚的是四川（7：50）。·47%的受访上班族睡眠质量不佳，仅三**深度睡眠时长达标。3月21日是世界睡眠日你真的了解睡眠吗？下面这些睡眠小知识不容错过！1什么才算是好的睡眠？ 能在10—...
乳腺癌是女性最常见的恶性肿瘤之一，99%发生在女性，男性仅占1%。不要以为男人的乳房小就不会得乳腺癌，在现实生活中，患上乳腺癌的男人，因为不相信自己会得这种病，而错过最佳的治疗时间。有的女人月经初潮来得早，而绝经年龄晚，从未生育或不孕不育，或第一胎足月生育年龄晚、生育次数少、从未哺乳或哺乳时间短等，导致更多暴露于高雌激素中，从而增加乳腺癌风险。外源性雌激素的滥用也可能增加乳腺癌风险。雌激素对全身特别是对女性生殖系统的发育，以及对蛋白质合成、水钠潴留、钙的沉积均有重要作用。由此可见雌激素对于女性的重要性也就不言而喻，...
奶茶、甜点、冰淇淋，相信大家平时没少吃这些东西，甜滋滋的味道让人难忘，但是提起现在的抗糖，相信很多人就会一哆嗦，这抗糖肯定要少吃糖，奶茶甜点冰淇淋是不能吃了，那么抗糖化的食物都有哪些呢？大家都知道糖化反应最直接的原料就是多余的糖分，如果日常摄入过多的糖分，就是为糖化反应供应了更多的原料，对皮肤的影响也会更大。 所以很多人为了抗糖，直接减少糖的供应，有甜味的东西不吃了，一点也不碰的那种，其实这倒是没必要，该吃的还得吃，少吃不是完全不吃，而是指超过人体需求限度的部分要少吃。糖不仅是糖化反应的原料，还是人体摄入的能量...
