现在的人手上要么拿着一杯奶茶，要么拿着一杯咖啡，如果说二者的共同之处，恐怕就是提神醒脑了，毕竟在许多电视剧里都是这样演的，早上在办公室来上一杯咖啡“续命”，一整天都活力满满，可是咖啡真能提神吗？前段时间在网上看到一个网友投稿，该网友说自己身边有一个同事，特别的爱喝咖啡，爱到什么程度呢，真的是把咖啡当水喝，一天四五杯不在话下，该女同事说自己一天最多喝过八杯咖啡，一个月光是咖啡的钱就要两千多块了。 钱只是一方面，健康方面才是最重要的，该网友都担心，人家血管里流的是血，这个同事血管里不会流的是咖啡吧？女同事也不是没尝...
新的学期就要来了，大学生们也都踏上了返校的路，新学期新气象，对于大一新生来说，新学期不止是新的开始，还是一个全然陌生的环境，今天就来说说给大学生的新学期建议。大一进校门必然是先要面对军训，军训其实不算什么太严酷的训练，但是对于高中三年一直读书的学生们来说，军训还真不是一件容易事。 军训的着装不用多说，一定要得体，符合标准，不要懒懒散散，看起来很没精神。军训过程中要注意补充水分，多喝热水、盐水，一定不能喝生水，以免引起肠道疾病。建议随身带水杯，装好水随时都能喝，晚上尽量不要饮用咖啡，咖啡中含有咖啡因，有兴奋神经的...
睡觉夹被子有益健康 许多人睡觉时习惯夹着被子，感觉这样更舒服，其实这样做是有一定科学道理的。错误的睡姿非但不能缓解疲劳，反而会使人浑身疼痛。睡觉时不妨利用一个小枕头，保证睡姿正确。人在仰卧时腿部放松，但连接腰部与腿部的肌肉长时间保持紧张，引起腰部不适，尤其是脊椎不好的人更为敏感。 除此之外，在睡眠的准备、姿势和习惯方面还要特别留意一些睡眠时的忌讳。 一、忌睡前吃东西： 人进入睡眠状态后，机体部分活动节奏放慢，进入休息状态。如果临睡前吃东西，肠胃等又要忙碌起来，这样加重了它们的负担，身体其他部分也无法得到良好休息，不...
都说现在的人非常追求养生，什么保温杯里泡枸杞都是小case，网上有句话形容熬夜的人，用着最贵的护肤品，熬着最贵的夜，有的人是工作需要，有的人却是享受夜晚一个人的时光，但是熬夜对身体害处很多，你知道熬夜工作者该如何保养身体吗？大家都知道一天中睡眠最佳时间是晚上10时到凌晨6时，也就是说晚上十点最好就躺下休息了，起码也得保证一天8小时充足的睡眠。 但是而有一些特殊岗位需要值夜班，现实医生、警察，或者是工厂里的工人，三班倒都是常有的事情，这时候保养身体就显得尤为重要了。要想让熬夜的危害降到最低，首先就得注意饮食，值夜...
别说是女孩子了，就连男生都被奶茶深深吸引，奶茶、蛋糕、冰淇淋，明知道不健康却戒不掉的美味，奶茶也是当代年轻人的续命神器，不开心的时候来一杯奶茶，心情都愉悦了，奶茶俨然已经成为生活“必需品”，你知道奶茶为何让人上瘾吗？开心的时候喝杯奶茶就会更开心，难过的时候一口奶盖下去，从喉咙到胃都变得舒服了，生气的时候点上一杯甜蜜的果茶，气就消了一大半，没有什么事情是奶茶解决不了的，如果一杯不够，那就喝两杯。 某一天你突然发现，自己的生活似乎已经离不开奶茶了，难道喝奶茶也会上瘾？最近看到一则新闻，说是广东的王先生因频繁喝奶茶，...
秋天是一个“含金量”超标的季节，橘子酸甜可口又解渴，味道清新不腻人，可是你知道吗，橘子吃多了会变成“小黄人”，这是有科学依据的，不只是橘子，很多食物都会影响肤色，你知道为什么有些食物会影响肤色吗？先来说说橘子，经常吃橘子的人会发现自己手心发黄，手心发黄可以用剥橘子皮解释，可是脸色发黄又该怎么说？其实这是因为橘子中有丰富的胡萝卜素，一次摄入过量肝脏无法完全分解，血液中胡萝卜素浓度过高，会沉积在皮肤角质层和黏膜部位，出现黄皮肤。不光是吃橘子吃多了会变黄，像是胡萝卜、南瓜、木瓜之类的食物，吃多了也是会变成小黄人的，这种症...
对于现在的年轻人来说，晚安不是要睡觉了，而是结束聊天，开始自己的夜生活，熬夜久了失眠的人一大把，晚睡是常态，早睡才是难得一见，可是晚睡意味着睡眠质量下降，你知道晚睡年轻人该如何提高睡眠质量吗？以前的人说晚安是真的要睡了，现在的人说晚安则是开始缩进被窝玩手机，晚睡一时爽，熬夜火葬场，很多人都因为精神压力大而导致失眠脱发，可见晚睡并没有那么美好。 睡觉的时候要创造一个良好的环境，比如说卧室里灯光调暗，远离手机平板和工作相关话题，最重要的是，把睡觉当成一天的头等大事，你要记住没有什么比你睡觉更重要的了。当然，养成良好...
