不吃主食就能瘦身吗 专家揭晓常见减肥误区
有的人为了减肥真的是费尽力气，整日计算卡路里，有时候甚至干脆不吃主食，或者直接删掉一餐，那么不吃主食就能瘦身吗？一般来说，主食是以碳水化合物为主，因此说主食热量高是没有道理的。但主食吃得少，可能引发疲劳、骨质疏松、皮肤变差、记忆力下降等多种问题。很多人都知道不吃主食或少吃主食能瘦，但是其实完全不是那么回事。不吃碳水或者碳水吃的不够，身体就会缺少碳水的营养，久了长期缺乏就是类生酮减肥，瘦不瘦不一定，会伤身体是一定的。其实大家还需要弄明白一个概念，那就是瘦身和减重不是一回事，吃脂肪后，体重虽没有变化，可长期吃下去，脂肪...
