生完宝宝后，不少宝妈对自己的身材产生焦虑感，想要恢复到怀孕前的身材，可还没等到身材恢复，胸部下垂松弛的现象让她们更加难以接受，尤其是母乳后，胸部下垂松弛的非常厉害，这让宝妈们难以接受。今天小编就告诉大家为什么母乳后胸部下垂松弛，一起来看看吧！

很多喂过母乳的妈妈，发现自己的胸部下垂松弛，就会认为喂养宝宝导致的。所以，有的妈妈为了防止这一现象的发生，直接让宝宝喝奶粉，但是她们却忽略了，母乳的营养要远超于奶粉。

乳房随着妈妈体内的激素而发生变化，乳房里一些小的器官都在同时增长，之后分泌乳汁这就是在第一时期的时候发生的，慢慢的乳房就会有胀痛的感觉，在妈妈断奶后，有些激素会慢慢的撤退，这时候乳房就会慢慢的恢复到原来的状态中。

其实，怀孕生子的过程中，你的胸部变化是这样的：怀孕中期，孕激素会增加，使孕妈的胸部迅速变大。而在怀孕晚期，宝宝即将出生的时候，孕激素又会迅速撤离，所以就会出现传说中的向下垂。

宝宝出生以后，如果孕妈害怕下垂而不采用母乳喂养那就大错特错了。实际上，宝宝吸奶会让妈妈的胸部弹性增加，反而会缓解下垂的状态。产后为了恢复身材不辞辛苦，但是母乳喂养无疑是让妈妈胸部恢复最好的方法。

那么生完孩子后，胸部下垂松弛的现象要如何避免？

其实，产后是女性胸部保健的绝佳时机，妈妈们只要护胸、健胸方法得当，不仅可以维持乳房原貌，而且还可以使乳房变得更加丰满、结实。

一是不要过快减肥，产后瘦身要循序渐进。很多胖妹子减肥瘦身，身上的赘肉减下去了，但是胸部也缩水了，就是因为减脂肪时连带胸部也给减掉了，毕竟胸部的主要成分是脂肪。

二是做一些扩胸运动或者俯卧撑，增加胸大肌肌肉，提高对胸部的承托性，而且还能捎带减肥瘦身，何乐而不为。

三是做一些乳房保健操。双手合十，从乳沟处由下往上，再往两边胸部画圆圈，长期坚持，也可改善胸部下垂状况。