晚睡和熬夜有什么区别 熬夜一次休息一周
对于现在的年轻人来说,熬夜早已是家常便饭,说起熬夜的危害,大家都能罗列出来好几条,可是有一个问题值得关注,熬夜和晚睡是一回事吗,晚睡和熬夜有什么区别呢?尽管知道熬夜不好,熬夜的危害有很多,可是大家也没放下那颗熬夜的心,晚睡和熬夜看似一样,实则不是一回事,晚睡只是睡的比较晚,一般来说只是比正常的健康作息时间晚一些,并不会影响第二天的健康。 熬夜可就不一样了,晚睡一般不影响睡眠质量,熬夜的话则是会影响睡眠质量,有过熬夜经历的人都知道,熬夜一般就是大半夜不睡觉,甚至是一整晚都不睡觉,早上起来精神萎靡,前一天晚上没有休...