现在的温度越来越低了，马上冬天就要来了，有的地方冬天真的很冷，有暖气还好一点，没有暖气的地方真的太惨了。今天就跟大家聊聊，今年冬天会被冻哭吗？今年7月以来，赤道中东太平洋海温持续下降，预计10月进入拉尼娜状态，并于冬季形成一次弱到中等强度的拉尼娜事件。出现拉尼娜事件以后，我国冬季偏冷的概率确实更大一些，约是偏暖概率的两倍。但是，气温偏冷不等于冷冬。“偏冷”“偏暖”只是相较于平均状况而言，而“冷冬”“暖冬”则不同，是有严格标准的。如果你想要顺利度过冬天的话，不如试试这几个办法把。晚上7至9时，用40℃左右的水，浸泡双...
事实上，糖尿病是最折磨人的病，如果你得了这个病，基本上你就和美食无缘了，下面看看糖尿病患者怎么吃最科学。有人说：“作为一个妊娠期糖尿病过来的人表示，这玩意太折磨人了，随便多吃两口白米饭，血糖都唰唰的往上飙，蛋糕、甜品、奶茶、饮料这些，油炸、食品、薯片等等高碳水高热量的食物基本与你无缘了，每天都是减肥餐。”都说含糖高的东西都不能吃，比如说西瓜，实际上判断食物对血糖的影响，除了看血糖指数，还要看血糖负荷（GL）。它指的是食物中碳水化合物的含量与其 GI 值的乘积。 但事实上，西瓜和苏打饼干的GI都是7...
现在有很多人都因为自己的身材而感到焦虑，于是这些人开始减肥，那么减肥期间熬夜会影响效果吗？减肥期间有很多朋友因为种种原因，而出现熬夜的现象。其实熬夜会严重损害身体健康和影响减肥！人体肾上腺皮质激素和瘦体素都是在夜间睡眠时才分泌的。肾上腺皮质激素在黎明前分泌，具有促进分体糖类代谢，保障肌肉发育的功能，瘦体素在入睡后方可产生，既促进提升代谢又能促进脂肪燃烧，还能抑制和控制食欲，避免暴饮暴食的发生。所以，一天中睡眠最佳时间是晚上10时到凌晨6时，这样对减肥和维持身体健康都有好处。长期熬夜的人更容易胖！熬夜会...
最近，网上有个词很有意思，叫做“阶段性减肥”，得到了不少网友的认可。大家都知道减肥是很不容易的事情，需要大家坚持下来，那么阶段性减肥是什么梗呢？其实这是一个网友提出的概念，“当你下定决心减肥，一段时间后坚持不下来，你的脂肪会觉得你很好欺负，于是加速增长，当你发觉又胖了的时候，又下定决心减肥，如此反反复复，你的脂肪就会对你产生蔑视。”实际上，就是一个人表面说要减肥，实际上却很难坚持下来。其实在减肥的时候，阶段性减肥是一个很好的办法，因为减肥需要循序渐进，如果减重太快，有可能引起衰弱、脱发、抑郁、心律失常...
