曾有一项计算指出，人的一生中，睡眠占据了三分之一的时间，可见睡眠对于人们身体健康的重要性，睡眠姿势因为每个人的习惯也是大有不同的，其实错误的睡觉姿势危害非常大，今天就来说说正确睡觉姿势是什么样的。长时间站立或是久坐后突然运动过猛，都会导致腰痛，但很少人知道趴着睡也会引发腰痛。良好的睡眠离不开合适的床具，安静的休息环境，充足的睡眠时间以及最重要也是最不可忽视的一点，那就是正确的睡眠姿势。如果晚上休息不好，白天工作学习也没精力，身体得不到充分休息的时候就是会这样。仔细观察大家最喜欢的几种睡觉姿势，有的人睡觉的时候，喜欢...
秋裤可以穿着睡觉嘛穿秋裤睡觉很伤身，由于秋裤是贴身的衣物，保暖效果好，很多人都喜欢穿着秋裤睡觉，但是从健康角度出发，这种行为会在无形中给健康带来隐患。穿秋裤睡觉会有什么影响一是穿秋裤入睡时可能会感到发热，晚上很容易踢被子，造成感冒；二是因为秋裤贴身，使全身肌肉不能充分放松，不能充分休息，还会影响血液循环；三是穿秋裤入睡时体内水分不能充分排出，容易滋生霉菌 所以不建议穿着秋裤睡觉，而且在选择秋裤时也要适度，秋裤过松或过紧都会对健康造成不良影响。穿秋裤睡觉会影响长高吗没有。身高主要由遗传因素和后天因素决定。后...
现在的年轻人沉迷于晚上熬夜“修仙”，早睡成了他们不可能完成的目标，熬夜却是家常便饭，对于年轻人来说，十一点前睡觉的人就是异类，也有人认为只要保证睡眠时间充足，即使晚睡也不算熬夜，那么你觉得晚睡晚起算熬夜么？晚睡晚起到底行不行，“如果每天凌晨2点入睡，上午10点起床，这算不算熬夜呢？” 专家给出的解释是不算，这个答案相信很多人都没猜到，其实对于熬夜的解释是这样的，破坏了睡眠规律和睡眠时长才是熬夜，也就是说，只要睡眠规律和睡眠时长达到要求，就不算熬夜。看到这里你是不是很开心，觉得自己平时的熬夜不是熬夜，就是改变了睡...
对于现在的年轻人来说，晚安不是要睡觉了，而是结束聊天，开始自己的夜生活，熬夜久了失眠的人一大把，晚睡是常态，早睡才是难得一见，可是晚睡意味着睡眠质量下降，你知道晚睡年轻人该如何提高睡眠质量吗？以前的人说晚安是真的要睡了，现在的人说晚安则是开始缩进被窝玩手机，晚睡一时爽，熬夜火葬场，很多人都因为精神压力大而导致失眠脱发，可见晚睡并没有那么美好。 睡觉的时候要创造一个良好的环境，比如说卧室里灯光调暗，远离手机平板和工作相关话题，最重要的是，把睡觉当成一天的头等大事，你要记住没有什么比你睡觉更重要的了。当然，养成良好...
1、下次能不能换个地睡觉，这么早被吵醒，让我如何努力工作。2、以后睡觉要关机了好不容易早睡一次被吵醒日天的心都有了。3、阴天下雨睡觉天，偏偏手机闹钟响个不停。我说你先起，熊爸说你先起，谁都不想动，最后是熊被吵醒了一骨碌坐起来，居然没有起床气还笑眯眯。我默默滚去洗漱，熊还在后面喊妈妈你怎么不要你的泰迪了？那我让它继续睡懒觉吧。4、我也是醉了，每天睡觉都会被吵醒，我也没话说了。5、咳嗽咳得后脑勺都要疼掉了，半夜睡觉突然喘不上气是件很恐怖的事情。睡觉从来不关铃声所以睡一半被吵醒也是默默怨自己。我也是有烦恼的啊，烦恼到不...
