焦虑时好时坏怎么办 这时不妨休息一下
压力会让人喘不过气,和同龄人的对比会让你十分焦虑,长久下去对身体会有一定的影响,那么焦虑时好时坏怎么办?焦虑是一种复杂的心理,它有积极作用,也有消极作用,它始于对某种事物的热烈期盼,形成于担心失去这些期待、希望。焦虑不只停留于内心活动,如烦躁、压抑、愁苦,还常外显为行为方式。表现为不能集中精神于工作、坐立不安、失眠或梦中惊醒等。焦虑情绪造成的影响可大可小,短时期的焦虑,对身心、生活、工作无甚妨碍;长时间的焦虑,能使人面容憔悴,体重下降,甚至诱发疾病,给身心健康带来影响。如果一个人久陷焦虑情绪而不能自拔...