霜降节气吃什么食物养生 这份养生清单请收好
霜降节气近在眼前,相信很多人都已经开始穿上了秋衣秋裤,保温杯里泡上了枸杞,扮演起了养生girl养生boy,大家穿衣养生是一方面,还有一方面就是饮食了,今天就来说说霜降节气吃什么食物最养生。霜降时节大多数人都有秋燥,所以这段时间的饮食以滋阴润燥为主,可以适当进补。玉米是应季收获的果实,而且玉米富含膳食纤维,可以促进肠道蠕动,减少人体对毒素的吸收,其中的许多微量元素与营养物质也比较高,具有防治高血压的功效,甚至还能延缓衰老,在中医的说法里,玉米可以调中健脾、利尿消肿,是秋季饮食的不二之选。 每到秋天,黄澄澄的板栗...