如何将久坐的危害降到最低 运动是最好的良药
现在很多人都处于一个亚健康的状态,早上起不来床可能也跟身体状态有关系,这可能都和久坐有关,那么如何将久坐的危害降到最低?不管是学生党还是打工人,因为学习和工作性质的原因,经常一坐就是一整天。研究发现,长期久坐会增加患心脑血管疾病的可能性,由于姿势不良,或长期保持一个姿势和重复同一动作,让腰一直处于一个亚健康的状态。或许对干上班族和学生来说,久坐早就已经成为了习惯和无改变的生活状态,但是久坐对健康的伤害甚至被拿来和“吸烟”作比较,因为从外表的体态到身体内的血液循环、水肿、肥胖以及之后带来的各种男性疾病可以说是现代人的...