在减肥的时候，很多人都希望通过节食来减肥，其实这种办法管用，但是容易反弹。很多人也想知道，减肥一日三餐怎么吃，说到底还是需要控制自己。今天就来聊聊，控制自己应该怎么办？实际上，在减肥期间，大家应该吃饱，只是需要注意少吃油炸食品。早餐是优质碳水+蛋白质+维生素，午餐的时候是质碳水+蛋白质+膳食纤维+维生素，最好还是要吃饱的。其实大家想要成功减肥，就要坚持下来，这就需要大家的自控力了。如果你也想要控制自己的人生，也需要认清“面子”的本质，否则，别人的一句冷嘲热讽，都有可能摧毁你的人生。如果你想要成为人生的赢家...
贾青首部竖屏短剧定档8月7日在红果短剧APP免费首发！ 当贾青的名字与竖屏短剧关联在一起时，肯定会有不少观众发出疑问：实力派女演员为何转战短剧？但在娱乐产业价值重构的浪潮下，贾青的这一选择并非降级，而是精准把握短剧风口的一次降维打击。从目前释出的预告等物料中可以看出，此次贾青在她首部竖屏短剧《云深不知处》中饰演的是一位穿越逆袭的大女主苏离，短短一分多钟的预告中就展现出了她成熟女性的力量与锋芒，相信一定能为观众呈现一场关于绝境重生的精彩叙事。 碎片化消费时代，观众对即时满足的内容需求愈发强烈，而短剧凭...
7月24日，由爱奇艺出品、烈火影业联合出品，许珮珊执导，孔雪儿、任豪领衔主演的古装爱情轻喜剧《明媒善娶》，将于7月24日在爱奇艺正式播出。讲述了出身于官媒世家的小媒官施伐柯（孔雪儿 饰）为重振家族荣耀，与风流倜傥的当家山主陆池（任豪 饰）携手解决多起婚恋难题，完成职场升级打怪，共同成长，守护天下有情人的故事。 《明媒善娶》改编自书旗小说作者梦三生的同名小说，该剧讲述官媒世家的娇宠千金施伐柯一直信奉人生得意须尽欢的信条，凭着每月不多不少只完成一单媒案的业绩，在官媒厅上班。武安侯欲借姻亲谋逆，皇帝派千崖山主陆...
以法之名，照亮人心。由傅东育、郑世龙执导，张译、李光洁、蒋欣、刘佳、冯嘉怡领衔主演的电视剧《以法之名》，将于7月24日登陆江苏卫视幸福剧场。该剧讲述了海东省检察院检察官洪亮（张译 饰）、郑雅萍（蒋欣 饰）等人在复查东平市万海黑社会性质组织案过程中发现司法工作人员在办案中有徇私枉法行为。他们以举报线索为突破口，彻查案件背后黑恶势力，同时揪出司法工作人员的职务犯罪。 充分走访调研，拍出作品真实感 该剧以检察核查工作职能的视角作为切入点展开剧情讲述。据最高人民检察院影视中心副主任、《以法之名》总制片人彭诚...
《以法之名》即将收官，剧中诸多角色令人印象深刻，而毛俊杰饰演的柳韵，更是凭借其复杂多面的形象，掀起了观众们热烈的讨论。这一角色看似 蠢 态百出，实则暗藏玄机，也正是这个角色，让毛俊杰成功撕下过往标签，重回演艺事业的高光时刻。 柳韵的人物背景错综复杂，她身为东平市平山开发区管委会副主任，手中握着开发区规划、项目审批等关键事务的决策权，众多企业为了入驻开发区、获取优惠政策，纷纷将目光聚焦于她。同时，她还是东平市检察院检察长李人骏的妻子，对司法系统的运作有一定了解；又是东平市政法委书记兰景茗的外甥女，凭借这层关...
在都市情感剧的广袤天地中，《绽放的许开心》宛如一朵别样的花朵，悄然绽放，散发着独特的魅力。这部剧以其新颖的视角、鲜活的人物和充满烟火气的剧情，为观众呈现了一个关于单亲家庭成长与爱的故事，让人在欢笑与泪水中感受到生活的温暖与力量。 故事的开篇，便将观众带入了许开心（张雨绮 饰）的困境。曾经背叛她的 渣男 前夫钱浩和假闺蜜 小三 胡小娇再度闯入她的生活，让本就艰难的单亲妈妈生活雪上加霜。然而，许开心并非传统意义上逆来顺受的女性，她如同浴火重生的凤凰，斗志昂扬地展开了一场保卫战，决心守护儿女，夺回属于自己的房子...
由西嘻影业、腾讯视频出品，西嘻影业制作，杨晓培担任艺术总监及总制片人，刘紫微执导，钱晶晶、徐子元编剧，张婧仪、周翊然领衔主演的青春话题剧《焕羽》正在腾讯视频全网独播，并将于今晚（6月28日）开启点映。剧集播出以来，凭借新鲜的视角表达、深刻的议题输出、多元的情感力量，赢得了不俗口碑和热烈讨论。 新鲜表达收获口碑热议 张弛有度解锁跌宕剧情 电视剧《焕羽》讲述了乔青羽（张婧仪 饰）在明盛（周翊然 饰）的帮助下，逐渐揭开关于姐姐悲剧性遭遇的真相，两人互相救赎、共同成长的故事。播出以来，《焕羽》收获了不俗的关...
5月28日，古装权谋剧《翘楚》在横店影视城正式开机，青年演员吴施乐亮相开机仪式。从《小欢喜》中走出的国民校花，到《莲花楼》里惊艳众人的侠女石水，再到综艺《演员请就位3》中不断尝试挑战各种角色的潜力新星，这位00小花正以学习型演员的身份重塑观众认知。随着待播剧《以你为名的夏天》热度居高不下，以及《翘楚》开机引发的行业关注，属于吴施乐的未来值得期待。 演技炼成记：从芭蕾舞者到千面演员 吴施乐的演艺之路始于一场叛逆的蜕变。10岁考入广州芭蕾舞团的她，本应沿着古典芭蕾的轨道前行，却在15岁被《上古情歌》剧组...
由爱奇艺、浩瀚娱乐出品，龚宇、刘韬担任出品人，王晓晖总监制，王柯、滕华涛监制，李静、李英超担任总制片人，常笛、刘彤彤、张嘉鼎、李明雪担任制片人，林妍执导，钱晶晶编剧的年代家庭剧《生逢其时》近日正式杀青。该剧由关晓彤、王子奇领衔主演，刘琳、郭涛、郭晓东特邀领衔主演，元清、冷纪元、黑泽主演，霍青特邀出演，实力派云集。以90年代初北方厂矿小镇青梧镇为背景，通过一段因换子开启的错位人生，巧妙串联起两个家庭的命运交响曲，勾勒出时代变迁中亲情、友情、爱情的动人画卷。剧集采用创新的双线叙事手法，在"错位人生"与"命运重来"的...
