现在不管是年轻人还是上了年纪的人，都有人体重超标，就算不是体重超标，瘦子也会有小肚腩，为了减掉小肚子，不知道多少人天天苦练，但是肚子瘦却不是全都瘦，而是先瘦两边，你知道瘦肚子为什么先瘦两边吗？肚子上的赘肉过多，不仅影响身体健康，还会影响体态，让一个人看起来非常的难看，所以很多人减肥的时候特意针对自己的小肚子，想要采用一些运动方式来减掉肚子上的赘肉。 像是仰卧起坐，慢跑等等，这些运动都能减肥，可是瘦肚子的时候，效果却有些不一样，有的人瘦肚子不是立刻就瘦，而是两边先瘦下来。至于原因也很好理解，肚子上的...
现在晚上失眠的人有很多，逐渐呈年轻趋势，晚上睡不着的原因有很多，比如玩手机太晚，睡不着了，或是心里有其它的事情，这些都是容易导致睡不着的。晚上睡不着怎么办 1、适当的按摩把两个掌心搓热之后，掌心和掌面放在腰部两侧，不停的上下摩擦，一直让局部有温热感为止，这样具有益肾固本的效果帮助安神促进了睡眠。另外，也可以对头部进行按摩，使用两个手的中指对太阳穴和风池穴按摩，一直让局部有酸胀感为止，这样能够调和身体上的百脉，增强抑制大脑皮层的功能，从而提高睡眠质量。2、睡前用热水泡脚由于我们的双脚上有很多的穴位，睡前用热水泡脚...
对于生完孩子的宝妈来说，现阶段的生活是喜忧参半，高兴的是生命中有了软肋，而忧愁的却是自己发福的身材。不少宝妈生完宝宝之后，希望能够回到之前苗条的身材，可是还在母乳期的她们为了宝宝只能拼命的吃。今天小编就告诉大家母乳期减肥的最快方法，一起来看看吧！女人在怀孕期间，为了腹中胎儿生长进行各种营养品的大补，并且很少进行运动，因此在产前已经积累了很多脂肪，导致产后哺乳期身材还是跟产前差不多，这让很多女人比较苦恼。 很多人认为女性处于哺乳期需要以哺乳孩子为重任，其他减肥等相关事宜要推后，但实际上妇产科专家认为...
