高跟鞋会伤害半月板吗 半月板损伤能穿高跟鞋吗
高跟鞋会伤害半月板吗有可能会。半月板损伤的情况一般是因为膝关节外伤等原因引起的可能性较大。研究显示,穿高跟鞋爬楼梯时,膝关节负荷的压力是体重的三倍,下楼梯时可以增加到七到九倍。如果有半月板损伤的情况,建议不要穿高跟鞋,以免加重病情。长期经受这种压力对膝盖软骨的折磨,必定会逐渐衍生为骨关节炎,还会带来崴脚、鸡眼及脚趾发炎等危害。平时注意休息,避免长时间站立,不要走路过多,避免膝关节受凉。对于膝关节症状不是很严重的老人,慢跑是增强关节韧带弹性的好方法。跑步时最好用脚的前半部分先着地,以缓冲腿的震动,防止膝关节损伤。跑步...