有哪些缓解压力的方法推荐 看看哪个更适合自己吧
人的一生都是在忙忙碌碌的,肯定会有觉得压力大的时候,并且会产生很焦虑的情绪。其实遇到了这种情况,大家要重视起来,今天就跟大家聊聊,有哪些缓解压力的方法推荐?第一个办法就是正确评价自己,不要过高要求自己。正确认识自己、评价自己是个性发展的重要前提之一。自己对自己的认识、评价是在发展过程中逐渐培养起来的。对自己有正确的认识,做自己可以胜任的事情,对自己有个合理的预期和评价。第二个办法就是利用各种社会支持,任何心理成熟的独立的现代人,都需要他人的帮助,广泛的社会支持是缓解压力不可或缺的途径。 家人是社会...