为什么下雨天睡眠质量特别好 原因竟然如此有趣
不知道大家有没有发现,如果在下雨天睡觉,那么这个睡眠质量就会特别的好,那么为什么下雨天睡眠质量特别好呢?其实这个原因很简单,人们在很亮的地方总是无法入睡,而阴雨天会极大地影响我们的内分泌——在阴暗的环境下,丘脑中的松果体就会大量分泌褪黑素,催人入睡;与此同时,因为光照不足,我们用以维持自身活力和清醒的血清素,将大幅下降。再者就是“白噪音”的关系了,滴滴答答的雨声,频率通常在0-20赫兹之间,被称作“白噪音”。这种雨中的旋律会催使大脑产生α脑波,然后大脑会处于完全的放松状态,心情极度平和,了无杂念,更易入睡。 人...