打败焦虑最好的方法 放手去做你想做的事
当你觉得非常焦虑的时候,不如放手去做,不如转移一下自己的注意力,打败焦虑最好的方法就是放手去做你想做的事。有人说:“状态不好心情低落加上不够努力的愧疚感纠缠在一起。坐下来学习的时候一直在胡思乱想,神奇的是,当我坐下来背了一个小时的单词之后,哪怕刚开始状态不佳,渐渐的觉得找到感觉了,果然行动是打败焦虑最好的方法。”有人说:“真是奇怪,当我终于和拖延、焦虑交了手,取得了阶段性的胜利,完成了一些小任务后,我的眼睛也不涩了,腰也不酸了,头也不疼了,所有小毛病好像都消失不见了,可能本来这些小毛病就是拖延和焦虑的...

















