不知不觉中，冬天就到来了，立冬的脚步近了，冬天的寒气也近在眼前了，大家都知道立冬是二十四节气中的第十九个节气，标志着冬天的到来，立冬这一天要注意的事情很多，你知道立冬有什么忌讳吗？

立冬意味着寒冷即将到来，所以人们都会选择进补，有的事情以前做没关系，可是立冬过后就不适合继续做了。

首先是晒太阳，冬天气温降低，晒太阳暖洋洋的很舒服，可是晒太阳也不能晒的时间太长，日晒时间过长，紫外线会破坏人体的自然屏障，还会诱发皮肤癌的发病几率，还有可能会引起视力衰减。

每天保持一定的日晒时间就足够了，千万不要贪图暖和一直暴露在阳光下。

运动是大家一直都要坚持下去的，不过冬天运动就要格外注意了，尤其是立冬以后气温下降，剧烈的运动过后心跳容易加速，血压升高，这个季节里特别容易发生危险。

运动一般都是晨练，可是早上也是一天温度最低的时候，外出最易引起感冒，如果不是要早起上班的上班族，比如说退休的老人，最好是选择上午10点后到室外锻炼，这时候气温升高，还能晒太阳，简直是一举两得。

立冬这天会感受到明显的气温下降，所以大家洗澡的时候都想要在暖和的浴室里多呆一会儿，清洗身上的灰尘，泡在水里也是比较舒服的，可是冬天空气干燥寒冷，皮肤容易干燥脱屑、瘙痒，所以不宜长时间泡在水里。

频繁地洗澡只会让皮肤越洗越干，脱屑、瘙痒等问题愈加严重，所以在冬季不宜频繁洗澡，两到三天洗一次澡最为适宜。

立冬后因为受凉感冒的人特别多，基本上都是因为没有及时加衣服导致的，秋季到冬季的突然转变也是让人措手不及，所以很多人出现了感冒、咳嗽、发热等问题，不过很多人并不在意，甚至还觉得这是小病，无关紧要，睡一觉扛一扛就过去了。

如果真的忽视了这些“小毛病”，就会在身体里埋下病根，等到以后更容易发病，而且更难治愈，所以一旦出现了不舒服的情况，必须及时治疗，要防患于未然，不要因为一时疏忽，就积累下老毛病。

立冬时节要格外注意身体，该加衣就加衣，千万不可为了美丽选择“冻人”。