与自己和解是怎样的体验 接受当下期待未来
有的时候也会很疑惑,怎么就把自己的人生过成这样了呢?人生哪有那么多痛苦,无非是你不放过自己,你知道与自己和解是怎样的体验吗?永远别怕你的胆怯和退缩,永远别怕你的失败和羞耻,更不要害怕你不够优秀而不值得被爱,你的痛苦来源于你对当下生活的抗拒程度和对思维的认同程度。很多痛苦大部分来自于悔恨过去和担忧未来。越是接受当下,不去想令人失望伤心的过去,也不去想充满压力和焦虑的未来,所感受到的痛苦就越小。自己其实是两个人,一个是排除一切社会身份的“本体”;另一个是大脑虚构出来的“小我”,小我因为缺乏真实感,所以需要...