成年人的心理素质很强大，虽然生活总是让人喘不过气，但你根本看不出来他们的崩溃，你知道成年人如何保持情绪稳定吗？

许多人独自一人的时候可以做一个情绪稳定的成年人，但是很多时候一谈恋爱就崩了，当一个人情绪不稳定的时候，他表现在外的态度也一定是飘忽不定的。然后，身边的人的耐心和情绪会被他不断消耗，一段感情就这样越来越淡。

尤其是谈恋爱的时候，总是越谈越烦，为什么很多人在一段感情中会感觉很累？因为他不仅要表达自己的情感，还要消化对方的情绪。而每个人的情绪储备都是有限的，被别人消化了，自己的情绪得不到疏解，当然会变得很累。

所以，如果你珍惜那段感情的话，就要好好经营一下，尽量稳定一下自己的情绪。虽说成年人善于隐藏情绪，而让人觉得有点虚伪世故。

可是从另一方面来说，在工作中，一个情绪稳定懂人情世故的伙伴，应该会让工作更加愉快和顺利吧。不过现在无论什么时候年纪的人，都被宣扬自我熏陶个性，这个中间的尺度有点难以掌控。

人与人相处，也需要互相也要看点缘分磁场类的东西吧，并不是所有的相处付出都会被理解并回报。

有人说：“入职第二年被气哭过一次，也不完全是学生问题，主要还是自己太低落了，看着控制不住他们就突然特别悲伤。也是让他们自由写作业，自己去角落擦干眼泪，之后过去了就更会控制一点了。”

情绪突然崩溃也是很正常的，就如同上面那位老师一般，你也可以试着找寻一个独属于你的角落，然后默默宣泄自己的不快乐，等那情绪过去就好了，但很多时候只要不在意就可以了，不入戏就不会刻奇，不会矫情。

生活作为一个整体，不是一幕情节跌宕起伏的戏剧，那是娱乐产品；它只是一种现实，一种需要人去应对的，存在于其中的现实，伴随着“生”而存在的“活”，各种活法。

它的存在，就像是一日三餐，尽可享受山珍海味，也会为粗茶淡饭而困窘，但不管怎样总是要吃的，时间一长，甚至会忘了它的存在。