现在，PUA这个概念很火，其实不仅在爱情里会有PUA，在职场里、家庭里也会存在着也样的情况。所以说，我们一定要正确的认识PUA，今天就跟大家聊聊应对PUA最简单的方法是什么？

UA是英文“搭讪艺术家”的缩写，原指一方(通常是男性)为了发展恋情，去学习如何提升情商和互动技巧以吸引对方，直至发生亲密接触。PUA提出者的初衷也许是帮助那些害羞的人学会自我展示，掌握与异性沟通的社交技巧。

然而，在当今的互联网语境下，PUA的应用场景和范围与其最早的含义已相去甚远，逐渐演变为恋爱关系中的一方通过精神打压等方式，对另一方进行情感控制的代名词。

有观点认为，PUA的核心是通过刻意扭曲事实，采用持续打击、否认、误导和欺骗等方式，使被操纵者怀疑自己的价值，从而不得不对操纵者百依百顺。

应对自我PUA的方法，其实就是学会宽恕和怜悯，才能好好爱自己！相信自己的判断是原始人类的准则，现代的文明教育恰恰缺乏这个原始。

这也是为什么有的时候被PUA的人是受过高等教育的人，高等教育始终都在告诉你要突破自己的舒适区，必须要去接受那些让自己痛苦的东西，反而在有的时候我们需要该生气就生气。

相信爱情，你要永远相信你值得被爱，过去的那些伤害并不会阻挡你未来的心，你们必须明白一点，只有你学会如何好好爱自己，才能爱别人。

PUA最恐怖的地方就是会摧毁你的自信和自尊，找回自信的事情，选择一件能够让你变好的事情，你减肥也好学，语言学乐器都好，你会发现变自信就是摆脱困境最好的方法。

我知道，很多家庭教育良好的小孩，他们长大以后，会习惯性地把别人的感受、把别人对自己的评价，看得很重要。只要让自己不舒服的事，好像哪里不对劲，又说不清楚的时候，这种情况大部分是有问题的。这时候，你要勇敢地在第一时间说“不”！

只有你在第一次，面对威胁和打压的时候说了“不”，那才是最有用的，因为对方会感受到，你不是“软柿子”。接下来，他就不会再有其他的动作，有时候，隐忍就是助长“pua”的温床。