原生家庭带给一个人的伤害不必多说，那一定是持久性的，那么如何自愈摆脱原生家庭呢？事实上，能拯救你的只有你自己。

有人说：“父亲在我从小到大的活动中没有给予过我一声鼓励，赞美，且一直在用极端的方式逼迫我，且两个人的夫妻关系不好，有家暴行为，暴戾，只要两个人出现在一个空间就会吵架斗嘴。”

普通人想摆脱原生家庭的桎梏太难了，可能就是在很长的一段时间里才会明白被灌输了十几年的教育其实一直是错误的。但那时候想做真正的自己，跳出伤痛，其实是非常艰难的。

或许你会一直在自我挣扎，或许也在无病呻吟，比起世间惨状千千万，一边受赠于家庭起点带来的便利，但一方面又埋怨自己承担太多，确实不该。

不是所有人都有勇气和能力去摆脱原生家庭带来的影响，抽离本身就带着骨肉撕离必经的痛楚，远离也是遗憾，但又是无法尽善尽美的最佳选择，经常在自我怀疑中，提醒自己坚定，初衷只不过是想多自我满足而已，外界声音给了人太多太难壑的欲望，世间事总是意难平。 

所谓原生家庭带来的创伤，有些人可能一辈子不会了解，但有些人却是一辈子摆脱不掉。悲剧就是一次次被自己最亲近的人打击，十几二十年，想反抗却觉得反抗也没什么意义了，于是就放弃反抗，连象征性的嘶吼也一并放弃。

但其实那些恨意，并不会随着时间而消逝。既然深思熟虑，无论荆棘，就好好往自己要的方向前行吧。?你需要和一个被原生家庭复制出来的自己做斗争，或者打败它，或者被它打败。

所谓原生家庭的痛苦不是来自于家人或家庭关系本身，而反可以说是对自己的否定。成长到某个特定阶段，我们可能陷入困境无力摆脱，就把一切投射到与原生家庭的决裂和对过去的否定上来。

这是一个反复决裂又重构的内生过程，时间长短并不确定。等到承认、接受自己了，与原生家庭的关系也就平和了。你要知道，让你不痛快的永远是你的敌人，想要摆脱原生家庭的影响，深感不易，但是你要知道，这个世界上如果有救世主，那一定是你自己。