霜降节气近在眼前，相信很多人都已经开始穿上了秋衣秋裤，保温杯里泡上了枸杞，扮演起了养生girl养生boy，大家穿衣养生是一方面，还有一方面就是饮食了，今天就来说说霜降节气吃什么食物最养生。霜降时节大多数人都有秋燥，所以这段时间的饮食以滋阴润燥为主，可以适当进补。玉米是应季收获的果实，而且玉米富含膳食纤维，可以促进肠道蠕动，减少人体对毒素的吸收，其中的许多微量元素与营养物质也比较高，具有防治高血压的功效，甚至还能延缓衰老，在中医的说法里，玉米可以调中健脾、利尿消肿，是秋季饮食的不二之选。 每到秋天，黄澄澄的板栗...
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