每一个初入职场的人都曾经想过如何和同事相处，但是大部分人都没有想到，自己大部分的时间竟然要用来和同事斗智斗勇，推辞掉那些原本就不属于自己的工作，人在职场，你知道应该怎么拒绝别人的工作吗？

说白了，那些无法说“不”的人都是职场上的老好人，但越是这样的性格，越容易被人欺负，就像前段时间刚入职了一家新公司的阿敏一样。

阿敏算是应届生，尽管对工作上的事情一知半解，但是经过前辈的讲解，上手还是很快的。

要说阿敏这人哪里都好，就一点不好，耳根子太软了，听不得别人说，别人要是有事情求她办，就算她一开始不愿意，对方说上两句好话，也就同意了。

好巧不巧的是，阿敏就有这样一位同事，每次都会将自己做不完的工作推给阿敏，一边推辞一边解释。

“我手头工作太多，我知道你做得快，就帮我做一下嘛，不然咱们整个部门的进度都受影响。”

阿敏每次都无法拒绝，最后被领导知道以后，阿敏自己的工作耽误了不少，倒是替同事做了不少工作。

明明你自己已经忙得不可开交，但偏偏还有同事要你帮忙，那些工作范围不属于你的职务，却碍于面子，表面微笑接过同事的工作。

大部分人不好意思拒绝的理由就是怕影响同事关系，但是长久下去总不是个办法。

在决定拒绝对方的时候，做好心理准备，一定要明确的告诉对方，“这个部分也许我没有办法帮到你”，让对方知道你手头也有很多工作，最好考虑好拒绝后会发生的一切情况。

在拒绝对方的时候，语气态度一定要真诚，让他知道“我是真的很想帮你，但是我真的无能为力”，最好说出你的理由，比如说领导要你三点之前做好这份工作，所以你不能帮他做。

在解释完以后，一定要向对方表达歉意。

直白拒绝的确有效，但是却会损坏同事之间的关系，不管是怎么样相处，最好是多采用委婉的语气，加上和蔼真诚的微笑进行沟通。

你的态度都摆在这里了，他要是再强硬逼迫你，多少就有些抹不开面子了，最重要的是你自己要放平心态，解除自己的心里障碍，大胆说NO。

如果是一次救急帮忙没关系，可如果对方养成了习惯，把他的工作变成了你的加班内容，拒绝就很有必要了。