一头秀发可能让一个年轻人的颜值飙升，那么没有头发或者脱发就会让人的颜值降低，你知道吗？其实肥胖也会加重脱发，不想脱发一定要管住嘴。

当代年轻人的三大噩梦，失眠、脱发和肥胖，更可怕的噩梦——既肥胖又脱发。但可能很多人没想过，脱发和肥胖存在一定关系。你每吃下去的一口脂肪，有可能是在加速脱发。要想保住头发，管住嘴也是非常重要的。

有些人工作比较忙碌，没有时间好好吃饭，日常就是熬夜、压力大，这容易导致内分泌失调、毛细血管收缩，从而导致脱发，这时候就有可能天天吃夜宵，那么就会变胖，那么肥胖有可能会加重脱发症状，这就形成了恶性循环。

因为肥胖分泌的皮脂更多、肥胖容易导致内分泌失调、更容易有不良生活习惯，这些可都是“致脱因素”。这时候可能有人说了，那我减肥不就行了嘛，但这是行不通的。

事实上，为了减肥不少人盲目节食，这容易让身体出现营养不良、关键元素缺乏、内分泌失调等情况，导致头发脱落、发质变差、干枯发黄。

脱发和肥胖存在关系，比如很多人雄激素高。但是更多的女性脱发都在节食减肥，营养亏空太大导致主食没有吃够，必需脂肪酸和优质蛋白也存在亏空，她们不是因为太胖而是因为太瘦导致的脱发。

事实上，不仅是肥胖会加重脱发，喝酒也可能引起脱发，少量饮用可以让血脉畅通、促进血液循环的。不过若是过度饮酒是对身体有害的，它可以导致高血压、动脉硬化、肥胖等问题，还会损伤肝脏，引起肝炎、肝硬化等恶性疾病，因此喝醉酒会加重人的脱发。

不只是喝酒，抽烟是如此，抽烟不仅会让皮肤变差，还会加速头皮老化，加重脱发，对身体健康不利。

另外有家族脱发史的人也很容易脱发，那么这种脱发的主要类型是雄激素脱发，和遗传与雄激素分泌有关，如果有家族遗传性脱发，尤其是男性，那么脱发的概率非常高。

在日常生活当中，应该要做到起居有规律，早睡早起，千万不要熬夜，也不要过度的劳累，否则的话会加重肾脏的负担，导致肾虚症状，引起肾虚型脱发。