都说在职场上要心平气和，与人为善，压抑自己负面情绪，和别人相处的时候没有脾气才是最正确的，但是情绪控制不应该过度，更不能被压抑，今天就来说说工作中长期压抑情绪有何危害。

之前有位同事工作总是请假，后来才知道他是身体出了问题，公司也都给准了假，但是每次回来工作没两天又得请假去看病。

同事都觉得好奇，悄悄打听他是生了什么病，病情也不严重，就是压力太大，情绪抑郁了。

他对自己的工作并不满意，并且有了辞职的想法，但是身上还有房贷车贷，只能继续干下去，除非找到一个条件待遇更好的工作。

而长时间压抑情绪的后果就是引起身心疾病，情绪和身体是相同的，人的身体之所以会生成各种各样的病，很多情况下都是情绪导致的，当负面情绪积累得太多时，它们最终会溢出并爆发。

正所谓郁结于心，如果在工作中有了负面情绪，不要去逃避它，一定要想办法释放这种情绪。

有人把工作中的恶劣心境比作黄梅天的阴沉细雨，这种情绪看起来不明显，但是会悄悄地影响着你的生活。

之前还有网友说自己总是头疼，查了很多都查不出来是怎么一回事，后来他休了病假，出去散心了一个月，玩的开开心心回来，猛地发现自己出去以后，一次头疼也没犯过，这就清楚了，什么头疼，都是工作情绪太压抑。

有网友说自己的工作做了三年，同事相处的好，工作也很轻松，平时不怎么加班，唯独一点不好，那就是前段时间换了个上司，稍不顺心就对她发脾气，还颠倒黑白，在老板面前说女孩的不好。

和那个领导共事的时间，女孩每天都睡不好，头发大把大把的掉，现在她终于下定决心离职，才猛然发现自己变得有多憔悴。

工作上的情绪压抑会潜移默化的影响你，让你变得越来越不像自己，如果想要宣泄工作中的压抑情绪，可以试试这几个办法。

情绪自我调节很重要，如果自己不能开导自己，那就找朋友或家人倾诉，适当宣泄自己情绪，不要把自己困在一个死角，适当地改变看待问题的角度，建立积极乐观的心态。

工作是为了更好的生活，如果它已经影响了你的生活，就该学会调解自己，培养自己的兴趣爱好，听音乐、做运动等等，转移你的注意力，平复心情。