在现在的社会上，人与人之间的交往是必不可少的，于是出现了一些患有社交恐惧症的人，这些恐惧和陌生人交流，只想躲在舒适圈中。可是有些人把内向等同于社恐，认为内向是造成社恐的原因之一，那么内向等于社恐吗？

近几年社交恐惧开始被大家重视，因为越来越多的人变得不喜欢社交。比起很多热闹的场合，我们更喜欢待在安静的空间中。

在常人看来很普通的社交对他们都是一场考验，单是应付身边的人已经让他们筋疲力尽了。可是因为你的恐惧，你会错失很多的可能，那些本应该属于你的，也在你的恐惧中慢慢消失。

内向并不等于社恐，内向的人是和谁都不爱说话，即便是亲朋好友聚在一起，他们也习惯旁听，不会发表自己的意见。但社恐是不敢和陌生人说话，和亲近的人反而侃侃而谈，丝毫没有恐惧的样子。

社恐和内向的性格特征不一样，社恐和内向的心理想法也不一样，很多内向的人心理来说是没有恐惧感的，他们只是不喜欢说话，不想要说话，不喜欢去表达自己的情绪，自己的情感而已。

不过，内向的人和社恐的人是有共同点的，这两种人都不喜欢社交，但是社恐的人主要是因为害怕在社交场景中出丑而不敢社交，在和不熟的人打交道的时候，社恐的人会同时高度关注着自己和别人的一举一动，担心会出糗。

普通人偶尔也会担心给别人留下坏印象，但是社恐的人这种担心是时刻存在，以至于在社交场景中会持续伴随着焦虑的情绪，而内向的人则不会有这种持续性的焦虑情绪，也不会恐惧社交。

社恐的人绝大部分的性格表现都是比较内向的，呈现出一种惧怕社交，躲避社交的状态，但是有的社恐人，你根本就看不出他有社恐，他的表现跟一般的外向的人相差无几，但是他却有社恐。

所以社恐的人不一定是内向的表现，外向表现的人也不一定没有社恐。

当今社会人际交往是不可或缺的，人总是要活在关系中，想要更好的生存下去，就应该和其他人建立链接，并且被关系滋养。